冬季脸部干燥缺水怎么办 如何摆脱冬季肌肤干痒

一、脸部肌肤干燥怎么办

　　冬天的来临，导致皮肤干燥缺水，皮肤干燥起皮，可能很多人都会遇到过这样的情况。冬日的皮肤容易干燥、粗糙，所以说冬天护肤工作是必不可少的。冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，，严重还会导致皮肤干燥起皮，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就要引起我们的注意哦。

　　1、多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;

　　2、皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦;

　　3、保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;

　　4、摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实;

　　5、保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。

二、脸部干燥脱皮怎么办

　　1、出门必须用保温霜等。对于爱美的女性来讲，绝对不能丑丑地出门，所以在出门前，一定要给自己的皮肤做一次最彻底的护理，做足了水分的保养，以及锁水的功能后，再出门。

　　2、出门也必须涂抹防晒霜，不管是哪一季，都要记得。而且请针对不同天的紫外线系数，来选择你的防晒霜，一般，中国的紫外线，会在篇中向高，建议你选择对抗此类的防晒霜。

　　3、摄入足够的水量。有些人不喜欢喝水，尤其是西北地区的人，所以，他们的皮肤容易出现干纹和死皮。记得，每天要摄入足够的水分，保持皮肤滋润。

　　4、保证充沛的睡眠，对于睡眠质量不好的人来讲，其皮肤的质量自然受到影响。因此，选择一个安静的环境，深度睡眠是非常好的一件事情。建议睡不着的时候，可以听音乐入睡。

　　5、营养均衡，在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

　　6、不管你在哪一个季节里，洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

　　7、环境湿度，当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得，也要给环境加点儿水分了，否则也会导致你的脸部的皮肤出现起皮掉皮的现象。

　　8、拒绝用含酒精类的化妆品。有些女性，也喝水，也用防晒，也用保湿水，可还是起皮，这是因为你用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

三、冬季面部干燥紧绷解决方法

　　自从秋季的到来后，干性皮肤的朋友们都出现了脸部起皮，敏感肌肤的朋友们甚至出现了过敏等症状，要缓解这些皮肤饥渴问题，面部补水是必不可少的，尤其是在冬天，今天给大家分享一下几个解决冬天面部肌肤起皮的问题。

　　面部肌肤紧绷

　　当我们每次洗脸之后，会感到皮肤紧绷。我们先用干毛巾用力的擦拭面部，耳朵、鼻子，直到面部发红，这时我们进行洁面，最后再涂上保湿霜

　　饮食方面的保养

　　猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养

　　西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致

　　蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌肤衰老

　　冬天洗澡注意

　　冬季洗澡一般不要超过15分钟，最好是用温水洗澡对身体有益，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

四、如何应对冬季面部干痒

　　由于天气寒冷，空气中的湿度降低，很多人都会遇到一些皮肤问题，比如皮肤干燥瘙痒、起皮、干裂等情况，甚至严重脱皮，特别是在腿部经常会看到一层类似头屑般的白色皮屑，让人烦恼不已。这种带有明显季节性的皮肤疾病就是皮肤瘙痒症。其实这是由风、燥所致的症状，因为冬天风燥相济，使得暴露在外的皮肤受到严重侵袭，因而失去了津液的滋润营养而引起干痒。

　　1、由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

　　2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

　　3、很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女士，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。