瑜伽，源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运...

很多女性会通过瑜伽这种体育锻炼来保持良好的身材，瑜伽对于人体的身体有很大的帮助，生活当中也能够起到一定的养生保健的作用。所以现在练瑜伽的人群也越来越广。对于初学瑜伽...

　　相信大家对于瑜伽这项运动肯定是非常熟悉的吧，瑜伽的好处非常的多，经常练瑜伽不但可以让我们拥有好的身材而且还可以让我们拥有优雅的气质，所以大家可以学习一些简单的瑜...

　　“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探...

　　说到瑜伽嘛，很多人都认为这活动是贵妇或有钱人玩的，事实并非如此，瑜伽具有修身养性的作用，还有强身健体的作用，瑜伽也可以治疗病症，让病症去无踪，简单的瑜伽动作有哪...

　　很多的女性朋友现在都会练习瑜伽，经常练习瑜伽对我们的健康是非常有帮助的，能有效改善我们的身体健康。能有效调节我们的睡眠质量，帮助我们更快地进入梦乡，所以我们要了...

瑜伽是一种比较健康养生的健身项目，很多女孩子甚至男孩子都会练习，那么小编今天分享给大家的是一套睡前瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作，20分钟的练习活动，能够带给你一夜的...

大多数人对于瑜伽的功效都是停留在减肥上面，　觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。其实瑜...

　　瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。眼看着夏天马上就要来了，妹子们想要露肉...

　瑜伽是现在很多人都会选择的一种练习方式，那么瑜伽球你了解吗?这是和瑜伽相互搭配的一种绝佳辅助工具，今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些关于瑜伽球如何使用，以及怎样...