整天驻守在办公室，对着电脑上班的女生，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。减肚子上的赘肉需要多方面的配合，但是最重...

　　减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。想成为窈窕的气质...

　说到瑜伽，大家应该都不会感到陌生。随着人们养生意识的不断提高，瑜伽作为一种时尚养生运动越来越受欢迎。瑜伽应该如何练习呢?今天，我们就和大家从零开始练瑜伽，先来分享...

随着生活节奏的加快，人们所承受的生活压力越来越大，很多人因为面临着许多生活压力而患有失眠的症状，长期失眠会让人心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响生活和工作，...

瑜伽是常见的一种运动，对这项运动选择，完全可以放心进行，瑜伽对缓解身体一些问题效果非常不错，不过在做瑜伽的时候，要注意事项较多，对初学者来讲，每种动作都不要做的幅度...

　　繁忙的工作、频繁的应酬使得上班一族的运动时间越来越少，肥胖问题随之而来。特别是女生，经常为身体上的赘肉烦恼吧。其实，运动在哪里也可以进行的，快速瘦身运动有哪些呢...

在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类，比如，睡前瑜伽，平常时间的瑜伽等等。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥...

瑜伽具有很显著的减肥效果，因此瑜伽在近些年越来越受到人们的欢迎与喜爱。虽说瑜伽是风靡一时的潮流运动，但是瑜伽同样也是作为一项健身运动，那么人们在进行这项运动之前也如...

很多人由于工作的原因并没有很多的时间可以减肥，但是炎热的夏季不减肥就无法穿上美美的衣服，如果你也有这种烦恼的话，就来看下小编给大家介绍的睡前瑜伽。

肩颈瑜伽是一种专门锻炼我们肩颈的瑜伽运动，练习肩颈瑜伽的好处很多，坚持练习可以帮助我们告别肩部不适，使我们的肩颈更加健康，更有活力。那么，哪些瑜伽动作比较适合我们经...