小三阳患者如何养肝 不花钱的养肝方法为您

一、小三阳如何养肝效果好

　　1.保持平和的心态

　　人一生气、哭泣、奔溃等情绪都会非常伤肝，正常人情绪失控都会对肝造成一定的影响，更何况是乙肝小三阳患者，他们要是不控制情绪的话，肝会比一般人更容易受损，长期下来就等于是慢性自杀。保持平和的心态去对待未来，对于病情的治疗是有一定的帮助。

　　2.一日三餐正常，每天吃一些水果与新鲜蔬菜

　　乙肝小三阳患者一定要牢记一日三餐要正常，同时别忽略食用新鲜水果与蔬菜，因为蔬菜和水果富含维生素，维生素是可以提高身体的免疫力，每天坚持吃是会有一定的效果。冬季比较寒冷，患者可以用温水浸泡下再吃，以免吃了冷的水果伤身。

　　3.别熬夜，保证充足的睡眠

　　患者经常熬夜的话，会影响肝的排毒。晚上十一点要按时睡觉，因为肝的排毒是在凌晨，那个时间段是肝进行修复的最佳时期，如果乙肝小三阳患者错过了这个时间段，会导致病情加剧。所以要养成早睡早起的习惯，同时还需保证8个小时的睡眠时间，对于治疗乙肝小三阳也有一定的帮助哦。

　　4.养成科学的饮食习惯

　　科学的饮食习惯对于治疗小三阳患者有一定的辅助作用。饮食以清淡为主，千万别暴饮暴食，更别吃油炸、烧烤、高脂肪、辛辣刺激等食品，这样的饮食习惯等于是慢性自杀。所以平时要养成良好的饮食习惯，不但有利于身体健康，还可以预防许多富贵病。

二、乙肝小三阳饮食禁忌

　　1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故乙肝小三阳患者应避免食用辛辣之品。

　　2、忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

　　3、忌烟酒：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟；由于酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

　　4、忌乱用补品：乙肝小三阳患者膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

　　5、忌高铜饮食：乙肝小三阳患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故乙肝小三阳患者应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

三、乙肝小三阳五种传播途径

　　第一、性传播：对于乙肝患者是可以通过性传染的，性传播属于体液传播。另外接吻也能传播，如果口唇黏膜破损，有这种可能性。

　　第二、医源性传染：在医院的检查治疗过程中，使用未经严格消毒，并乙肝污染的医疗器械，从而引起感染的，这个叫医源性传播，包括手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等。因此，如果在输血或静脉注射时，所用的血制品，注射器消毒不达标，就会引起乙肝病毒感染。

　　第三、母婴传播：最重要的传染途径，乙肝小三阳母婴传染有三种：乙肝小三阳经胎盘传染：少见，这种传播途径，不能通过接种乙肝疫苗保护；乙肝小三阳分娩期传染：因分娩胎盘裂口，母血渗入胎儿血中，或胎儿吸入羊水，婴儿接触母亲分泌物等。乙肝小三阳分娩后传染：母亲唾液、母乳喂养。

　　第四、生活接触传播：包括一起吃饭，只要皮肤黏膜受到损害，就可能被感染。皮肤黏膜受到损害后，日常生活*用剃须刀、牙刷等，容易感染乙肝小三阳。

　　第五、输血传播：输入感染的血液、血液制品，引起乙肝小三阳。

四、乙肝小三阳工作有哪些限制

　　根据国家有相关《劳动法》规定对于身患何种疾病不能从事何种职业并无明确的规定，特殊行业对于传染病患者作出一些限制，而乙肝小三阳患者除了一些特定的行业不能从事外，其它行业都无限止。

　　乙肝小三阳求职应聘，首先应排除直接为顾客服务的工作如，学前教育、航海技术、飞行技术，西餐工艺、烹饪与营养、烹饪工艺、食品科学与工程、临床医学等行业的工作对身体素质的要求是相对比较严格，所以说乙肝小三阳患者治疗前要注意避免从事这些行业的工作！

　　其次，从事饮水、饮食、整容、保育等易使传染病扩散工作的从业人员，必须按照国家有关规定取得健康合格证后方可上岗，因此乙肝小三阳只要肝功能正常的话，是可以拥有像正常人一样的工作的。

　　最后，目前国家极新政策规定，要求在入学就业体检中取消乙肝项目检测，禁止个人及企业单位歧视乙肝人群，使乙肝小三阳不能从事的工作大大减少。但是乙肝小三阳患者要注意不要做过于劳累的工作，不要做体力活，多休息，极好是不要熬夜，适当增加运动。