发烧的时候适合吃些什么 小儿发烧该如何急救

一、发烧的时候适合吃这6种水果

　　(一)发烧吃什么水果好?

　　1、发烧吃香蕉。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧患者吃些香蕉，还能增加食欲和水分，对发烧患者很有益，还能改善感冒症状，但是注意不要吃太多，否则容易引起腹泻。

　　2、发烧吃柚子。柚子有去火的作用，对于发烧患者降低身体热度是很有帮助的，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，是发烧患者必备水果之一。

　　3、发烧吃山竹。山竹是平性的水果，而热性的水果不利于发烧患者退热，但平性和寒凉性质的水果有利于退热，并且山竹营养丰富，维生素含量高，可以增强人体抵抗力，有利于发烧的康复。

　　4、发烧吃梨子。梨性凉，味甘，水分充足，能生津、清热、化痰，发烧或者喉咙痛时吃梨子，可起到退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子也有助于补充水分，起到降温的作用。

　　5、发烧吃西瓜。西瓜有很好的退热食疗作用，发烧患者可适当吃些，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，其含大量的水分，可以达到补水的效果，以及排除体内的毒素，对缓解发烧有很好的作用。

　　6、发烧吃苹果。俗话说：每天一苹果，疾病远离我，所以苹果是发烧患者必吃水果之一，苹果既有利于身体退热，还可增加丰富的营养物质，能生津开胃、润肺补脾、可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症状。

　　小贴士：发烧时，人体营养和体液消耗较大，吃些水果能够有效补充身体流失的水分，还能生津解渴，解热散毒，有利于身体尽早痊愈。注意吃水果不宜过量，发烧的时候也不宜吃热性水果，否则会加重病情。

　　(二)发烧的饮食禁忌：

　　1、发烧不能多喝浓茶。由于浓茶不利于药物的分解和身体的吸收，所以发烧喝浓茶，不仅会让大脑持续保持兴奋的状态，同时还使得脉搏加快，血压升高，最终让患者的体温逐渐升高、变得烦躁不安，不利于早日恢复健康。

　　2、发烧不能喝冷饮。一旦发烧，身体便会自动产生热量，从而让患者感到口渴，此时如果喝冷饮的话，不仅会刺激肠胃，对发烧没有帮助，还会使病情更加恶化。

　　3、发烧不能吃蜂蜜。患者在发烧期间应以清热为主，但不宜滋补，另外，蜂蜜属于补中益气的滋补型食品，若在发烧期间食用，便会使得患者体内的高温更加难以消散，严重时还容易引起其它的并发症。

　　4、发烧不能吃辛辣刺激性食物。由于发烧患者的体温处于升高状态，因此体内的新陈代谢较为旺盛，如果此时吃生姜、大蒜、辣椒、胡椒、韭菜、芥末等辛辣刺激性的食物，便犹如火上浇油，不利于退热之余，还会容易上火，加重病情。

　　5、发烧不能吃油腻食物。由于患者的体温过高，从而减弱了消化酶的活性，容易引起消化不良，所以在此期间不能食用油腻的食物，比如炸鸡腿、薯条、油条、肥腻的猪肉、羊肉、带油的鸡汤等等，同时在炒菜时也不宜放太多的油，否则不利于肠胃的消化，容易引起患者食欲减退，肠胃不适等症状。

二、有利于退烧的7种食疗偏方

　　1、出汗退烧可多吃葱。葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用，效果不错。

　　做法：取两根葱的白色部份切成细细的一段一段，放入锅里，加入一大汤匙的咸酱，倒入适量的水均匀搅拌，直至沸腾，并趁热饮用。

　　2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米。糙米中的维生素B群营养价值丰富，具有交货血液的作用。发烧时，糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时，大概都只想喝些清汤，营养是不够的，若能加糙米一起食用，就有足够的营养。感冒初期，将少许生姜切丝加入汤里，可保持身体温暖，更具效果。

　　做法：用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味，等到糙米稍微变色，就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐，再加水煮至15分钟，即可食用。

　　制作心得：若只想做少量的糙米汤，可以加点水，但糙米易吸水，若水太少就做不成汤了。所以还是加多一点好。饮用感言糙米汤得味十足浓淡合宜，是很好喝的汤。而且糙米松软，更易入口。除非只能喝汤，否则最好连糙米一起食用。

　　3、发烧、口渴时可吃莲藕。新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显着。

　　做法：先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁，效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。

　　4、伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子。牛蒡的种子有解热的作用，在汉药上也称为牛蒡子、大力子，自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。

　　做法：牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁，当作漱口水使用，喉咙清爽，疼痛自然消除，即可退烧。此外，还可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。

　　5、大蒜粥对于发烧也极具疗效。因发烧而感觉口渴时，可配萝卜干一起吃，效果不错。

　　6、菊花茶。菊花茶在欧洲自古即为人常喝的茶之一。具有暖和身体的效果，对于会畏寒颤抖的发烧也有疗效。

　　做法：摘取开花期的花，晒干放入茶叶滤网中，再注入热开水。一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。

　　7、蒲公英开花前的草，洗净风干后效果更好。

　　做法：在6--8月时采其茎叶，阴干后，以10克的茎叶加400克的水，煎成半量，一日饮用两次。另外可搓揉其叶子，贴在太阳穴，可治疗头疼、发烧。

三、孕妇发烧的3个处理原则

　　(一)孕妇发烧的常见原因

　　发热的原因大致可分为三类：一是感染性疾病，包括病毒、细菌等病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热。二是肿瘤引起的发热，尤其是晩期肿瘤会出现发热症状。三是自身免疫性疾病，如红斑狼疮等也会引起发热。孕妇发热的常见原因包括：上呼吸道感染(如病毒性感冒、气管支气管炎等)、泌尿系感染、胃肠炎等。

　　(二)孕妇发热处理三原则

　　原则一：除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有必要的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状，如头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。

　　原则二：若孕妇的体温未高过38.5℃，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧如：冰枕、散热贴片、温水擦拭等。

　　原则三：但若体温高于38.5℃，且合并有不舒服的症状时，则可以考虑使用药物辅助，会有更好的退烧效果。

　　(三)孕妇用药选择

　　A级药物：对孕妇安全，对胚胎或胎儿无危害，如适量维生素。

　　B级药物：对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。

　　C级药物：仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究证实，孕妇用药需权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。

　　D级药物：对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用药后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素(会导致胎儿听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂或导致无脑儿)等，是在万不得已时才使用。

　　X级药物：可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶呤、己烯雌酚等。

　　妊娠期尽量选用确经临床多年验证无致畸作用的A、B级药物。

　　(四)孕妇发烧对胎儿健康的影响

　　若只是短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也曾有些研究发现，在怀孕5～6周(受孕3～4周)期间，即神经管发育期，若孕妇的体温高过38.9℃，且持续超过24小时，就会增加胎儿发生神经管缺损(如：无脑儿)的机会，但必须强调的是，很少孕妇会让自己的体温上升这么高，并且持续如此长的时间而不做处理。

　　必须特别重申的是，造成发烧的病原本身对母体及胎儿的伤害，要比发烧来得更重要，所以，孕妇发烧时，重要的是找出发烧的病因，对症下药，要比单纯退烧更重要。若是搞不清发烧的原因，建议您还应该尽早就诊。

四、小儿发烧的3大急救措施

　　在小孩的成长中，几乎每个小孩都会遇到发烧的情况。发烧本身不是一种疾病，而是某种疾病的前兆或症状，它的出现是告诉父母，宝宝的身体健康已出现问题，父母要特别注意。儿童体温超过38℃就是发烧，去医院就诊前，父母可以采取以下几点应急措施：

　　第一，少穿衣服，给孩子散热。

　　传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。

　　第二，帮孩子物理降温，有以下常用方法：

　　1、头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。

　　2、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，压挤冰袋排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。

　　3、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，洗浴时间10-15分钟，多擦洗皮肤，促进散热。

　　4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。禁擦胸前区、腹部、后颈、足底，这些部位对冷较为敏感，可引起不良反应。新生儿、小婴儿因皮肤薄，毛细血管丰富，可经皮肤吸收而出现酒精中毒，不宜采用。

　　5、其它：现在还有一种物理降温的药物贴剂，可以有效地缓解孩子发烧。

　　第三，补充充足的水分，不要随便吃药。

　　高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。孩子发烧最好不要随便吃药，因为孩子的发烧原因不明，随便用药可能会影响医生诊断。

　　误区一：伤风时宜吃，发烧时宜饿。

　　这句谚语在西方流传已久，但事实上并非如此。营养学家指出，无论大人小孩，无论是发烧、感冒还是两者兼有，病人都需要摄入营养才能令病情好转。孩子如果厌食，可以吃点鸡汤面、果汁甚至是冰淇淋。

　　误区二：流绿鼻涕意味着病更重了。

　　儿科专家指出，孩子伤风时一般流清鼻涕，但也可能流绿鼻涕或黄鼻涕，这些均属正常现象。只有当鼻涕变色，并伴随持续高烧、食欲降低、咳嗽或是严重鼻塞等症状时才意味着可能是存在细菌感染。此外，如果孩子经常流黄、绿色的鼻涕可能存在其他原因，如扁桃体肿大等，应该去看医生。

　　误区三：感冒在出现症状前传染性最强。

　　一般来说，感冒在症状最严重时才最容易传染。因为感冒病毒是通过咳嗽、打喷嚏、或是手部接触传染的。而且，只要病毒存在，传染的危险就一直存在。

　　误区四：低烧可以不治疗。

　　发烧能刺激人体免疫系统发挥作用，杀死温度敏感型病毒。然而，这并不是说孩子发低烧就不用治疗了。

　　专家建议，如果孩子发烧度数不高，但感觉烦躁、嗜睡或是痛苦，就应当服用适量退烧药或消炎药。如果孩子情绪高涨并且充满活力，只要多加照看，保证他身体不缺水就可以了。应当注意的是，6个月内的孩子只要发烧就应当立即看医生。