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月经肚疼怎么缓解 这些方法能治疗痛经

2016-12-01 来源:网友分享 作者:沈雨真

一、治疗女性痛经的土方法有哪些

  1,红糖适量,生姜1块。将生姜洗净,连皮切3大片备用。将生姜、红糖一同放入杯中,用开水冲泡,代茶饮。此方疏风散寒,改善痛经症状。

  2,将500克食盐放在锅内,大火烧热之后用布包好,热敷小腹以及腰骶部。

  3,取葱、食盐各250克,鲜姜125克,将三者共同捣碎、炒热,装入布袋内,热敷肚脐下气海穴处,每日3次,每次1小时,连用4天。

  4,当归、芍药、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可。

  5,睡觉之前准备一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁热喝下。

  6,食盐15克,艾叶20克,加2000毫升水煮沸大约半小时,取浓汁浴足,洗的时候要保持水的温度稳定。每日2次,每次半小时。

  7,玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。上三料加水同煮,等鸡蛋熟之后去壳,再回锅煮20分钟即可,喝汤吃鸡蛋。

  8,山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加水2碗,用小火煎剩1碗的时候,加入红糖调匀,煮沸即可。

二、女性痛经要多吃这些食物

  1.红豆:红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。

  2.牛肉:每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物。

  3.桑葚:桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,每日2~3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

  4.红枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  5.红糖:中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

三、经常泡脚可以缓解痛经

  1、泡脚可以缓解女性痛经吗:滞血瘀型:

  其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。泡脚可以缓解女性痛经吗,有此类症状的人,应调和气血,化瘀止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水、50毫升左右的醋,大火煮开。泡脚可以缓解女性痛经吗,  再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液量不足,可加适量温水。脚可在药液中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上,可有效缓解痛经症状。

  2、泡脚可以缓解女性痛经吗:阳虚寒盛型:

  其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。泡脚可以缓解女性痛经吗,因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,泡脚可以缓解女性痛经吗,并加入适量引经药咸水,泡脚可以缓解女性痛经吗,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

四、女人三个常见痛经的表现

  一、女性经痛的症状。

  女性如何缓解痛经呢?我们知道现在的痛经治疗技巧有很多,那么我们知道的经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等,严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。

  二、为何会产生经痛。

  闻康资讯网的专家解释说,我们就可以从中医角度来看,经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等,就会导致冲任淤阻,从而引发经痛症状。

  从现代医学来看,经痛与体内前列腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月经来临前48小时里,子宫内膜前列腺素的生成达到了最高峰,从而直接导致子宫血管收缩,子宫就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。

  三、痛经可按摩穴位。

  缓解经痛症状,除了使用红酒炖苹果的食疗方法外,再配上一些穴位按摩效果更佳。

  在月经到来前的三到四天左右,可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺,放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面,这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部,注意按摩频率要快,这样才能让腹部产生热量,从而使血气畅通,减轻经痛症状。