月经肚疼怎么办 缓解疼痛的四个方法

　　许多女性在月经期的时候，由于体质和精神状态的问题，导致痛经现象发生，可以给自己冲上一杯红糖水，饮下之后，腹部变得暖暖的会缓解疼痛现象，同时还能够起到帮助身体补血的效果，但是一定不能够多喝，否则出现长途的问题同样会非常的不舒服，还需要特别注意腹部保暖，避免着凉，那么，月经肚痛怎么办呢?

　　第一，保持温度。平常月经期间出现痛经的人们，会发现月经期间都会存在手脚冰凉的现象，由于身体结构组织感觉到非常的寒冷，血液循环量也会受阻，可以通过喝热柠檬以及红糖水的方式，促使身体和腹部尽快的暖和起来，使充血的盆骨部位得到松弛，在经血通过的时候，就能够减少痉挛以及疼痛的现象。

　　第二，热敷。相信有非常多的女性在出现痛经问题的时候，都会非常的苦恼，由于是特殊时期，应当尽可能的不去吃药，可以选择热敷的方式，在很多药店都能够买到发热腰带和月经保暖贴，以及贴在腹部的内衣外侧，然后将一只装有开水的暖水瓶抱在手上，数分钟之后，就能够使全身非常暖和，可加速血液循环，减缓痛经现象。

　　第三，保健药膳。通常比较轻微的痛经女性是不建议使用药物调理的，但是对于一些症状比较严重的患者，疼痛症状已经超乎了常人所能够忍受的程度，可以在专业医院通过中药材进行调理，尤其是将益母草煎汁和粳米一同熬制成粥，然后再放入适量红糖，对于调解气血郁滞型痛经症状非常有效，还可以调理月经不调的问题。

　　第四，营养均衡的食疗滋补方。通常很多女性出现痛经的问题，都是由于体制的缺失，或者是长时间患有贫血的现象，都将会有诱发痛经的问题存在，所以女性在饮食的过程当中，千万不可以出现过度挑食以及偏食的现象，平时应当多吃一些具有理气活血作用的新鲜蔬果，特别是气血不足的痛经患者，可以多吃鸡、鱼肉和豆类品。

　　温馨提示，痛经症状的发生有原发性的同时也有继发性的同情现象，所以与性如果经常现在出现痛经问题，最好及时到正规的妇科医院做好对症检查，如果是原发性的通奸症状，通常不会直接影响到生有问题，但是对于继发性痛经症状就很容易对生育功能产生影响，尤其是子宫内膜一位症和子宫发育不良的问题，必须及时投入到专业治疗中去。