妇女生殖健康知识解析 如何成为美丽的女人

一、妇女生殖健康的12个小知识

　　1、中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其实她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

　　2、女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。

　　3、子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大，一旦受孕，子宫像气球一样膨胀，等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

　　4、体内到底残留多少垃圾?①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾;②夫妻生活垃圾;③每个月内膜没脱落干净的垃圾;④再加上内源体外源体新栋代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。

　　5、以前的人为什么没有这么多毛病呢?那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。

　　6、知道为什么女人比男人寿命长吗?就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。

　　7、不要人为的选择剖腹产，女人的腹腔只要打开，一定是大伤元气，因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫“胞中穴”然后还要在子宫上划一刀，剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好，她的皱褶隐窝一定比平常女性多。

　　8、月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经;如果推后，说明宫寒血冷越严重，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病。

　　9、宫颈这个地方一般是看不见的，三分之二处没有感觉神经，只有靠子宫根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的，也就是告诉我们宫颈糜烂一度，二度是没有感觉的，就是到了三度也只是夫妻生活时有一点点的疼痛，这个疼痛十分钟，二十分钟就过去了，马上就不痛了，所以我们女性往往忽视这一块，最后殃成大祸。

　　10、急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的，月经来之前宫颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宫颈炎。因宫颈没有疼觉神经，我们女性没有感觉，时间一长就变成慢性宫颈炎，宫颈糜烂一度二度三度就是慢性宫颈炎发展的严重症状。

　　11、宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌，也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段，30岁--40岁是高危年龄段，所以妇检太重要了!建议大家30岁以下，每年妇检一次，如果说是35岁上的，特别是35--50之间的女性，建议妇检每年两次。

　　12、我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，最容易感染。

二、妇女卵巢早衰的症状及保养原则

　　(一)6类女性最易卵巢早衰

　　1、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。

　　2、更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

　　3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

　　4、月经不调的女性：月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5-10年。

　　5、流过产或长用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。

　　6、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让性生活如同受刑。

　　(二)15个症状看出你是否卵巢早衰

　　1、月经不调;2、失眠多梦;3、潮热虚汗;4、脸色晦暗;5、内分泌失调;6、阴道干涩;7、烦躁易怒;8、腰酸腿软;9、皱纹增多;10、皮肤粗糙;11、生理功能减退;12、头晕头痛;13、疲乏无力;14、乳房下垂;15、脱发断发。

　　测试结果：A、出现上面1—2种症状表明“卵巢早衰”已经开始;B、出现上面2—3种症状表明“卵巢早衰”开始加速;C、出现上面4种以上症状表明“卵巢早衰”非常严重。

　　(三)卵巢保养的3个前提

　　①爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。②心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。③中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。

三、女性生殖器的6种自然防御功能

　　从女性外生殖器官的构造可以看出：女性的阴道口与尿道口、肛门邻近，而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵扰。但是，女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有其比较完善的自然防御系统，因此并不会稍有病原体侵犯即引起妇科感染。这种自然防御系统包括：

　　1、女性外阴的大、小阴唇两侧相合，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来。

　　2、女性骨盆底有许多肌肉组织。在这些盆底肌肉的作用下，使阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，从而抵御外界致病因素的侵入。但对经产妇而言，阴道壁比较松驰，这项功能会有所减弱。

　　3、妇女卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚，对病原体的抵抗力增强。另外，阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在4 2～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。

　　4、在卵巢分泌的性激素的作用下，子宫颈粘膜的腺体能分泌出碱性粘液，形成粘液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈管与外界环境隔离开，减少了细菌侵入的可能。曾有报道：在宫颈粘液栓的下1/3可以查出细菌，而粘液栓的上2/3则没有细菌查出。这可以说明，宫颈粘液栓对防止细菌上行感染有重要作用。另外，宫颈内口平时也处于闭合状态，同样可以阻止病原体的入侵。

　　5、随着卵巢分泌的性激素的周期性变化，育龄期妇女的子宫内膜也发生周期性的剥脱，产生月经。随着子宫内膜的剥脱和经血的排出，侵入宫腔的病原体也得到清除的机会。

　　6、输卵管粘膜的上皮细胞有些分化成纤毛细胞，这些纤毛能够向子宫方向摆动，加之输卵管的蠕动作用，都会对侵入输卵管的致病菌起到清除作用。

四、女人清洗内裤的4个小窍门

　　女人内裤清洗窍门一：内裤必须天天换洗

　　有些女性因工作忙碌，可能来不及每天换洗内裤，遇到这种情况，大多数人选择把内裤积攒起来等到周末一起洗。这种陋习绝对是错误的!女人内裤上的分泌物会在室温下继续此生细菌，一天不洗就有上万个细菌滋生，一周不洗大家想想会有多少细菌滋生?!因此，女人内裤必须天天换洗!出差在外或暂时没条件清洗的女性可以考虑购买一次性内裤救急。

　　女人内裤清洗窍门二：内裤需要单独分开洗

　　有些女性朋友喜欢把一些贴身衣物，如秋衣秋裤、内衣裤、袜子一起洗。觉得都是贴身的不会传染细菌。这种观点也是错误的!女人内裤必须单独洗!我们脚上穿的袜子会滋生很多细菌，如果混洗，会把这些细菌传染到内裤上。同时，家里人的内裤也要分开洗。正确洗涤方法为：用专用清洁皂手洗内裤，再用流动的清水清洗干净。

　　女人内裤清洗窍门三：手洗内裤时洗多久合适

　　相信通过上述内容，大家已经知道女人内裤必须用手洗，那么女人内裤手洗多久比较合适呢?妇科医生告诉我们，大家在清洁时首先要选择一块碱性不要太强，清洁能力较好的肥皂当做个人内裤的清洁专用皂。在手洗时，不要揉两把就出来，而是要把内裤充分浸湿，打上肥皂，认真搓3到5分钟才能把细菌充分清除干净。

　　女人内裤清洗窍门四：用流动的水冲洗干净，挂在太阳底下消毒

　　清洗女人内裤的最后一步一定要用流动的清水冲洗干净，并拿到太阳底下消毒。因为太阳的紫外线可以杀灭女人内裤上的细菌，帮助女性预防妇科病。如果晒不到太阳，也不要放在卫生间晾干，而是拿到阳台等通风的地方晾干。

　　最后，小编特别提示各位女性朋友：女人内裤除了每天换洗，需用手洗揉搓3到5分钟外，也经常定期更换新内裤。一般半年左右女人的内衣裤就要大规模换新一次，避免细菌的危害。如果患有妇科病，建议在治疗期间穿着一次性内裤，或将内裤清洗后用沸腾的开水煮一煮消毒。