美白祛痘的好小方法,苦瓜祛痘美白面膜,如何才能彻底击退痘痘,教你几招秘诀快速祛痘美白

一、美白祛痘的好小方法

　　多喝水，多补水

　　一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面，保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

　　远离辛辣油腻的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

　　应选择多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

二、苦瓜祛痘美白面膜

　　1.苦瓜在夏季是一道很好的清热解毒菜品，不过对于女人而言苦瓜虽然吃起来味苦却是美容养颜的好东西哦。医书有记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。美容专家小美给大家介绍自制苦瓜面膜祛痘美白的办法。

　　材料：苦瓜半条，面粉一勺半

　　2.做法：把苦瓜洗干净，剖开一般，使用十厘米左右就可以了。苦瓜放进榨汁机中榨取汁液。把榨好的苦瓜汁倒进面膜碗内，加入适量的面粉，把两者搅拌均匀成糊状。清洁脸部，把此苦瓜面膜均匀地涂抹在脸上，涂上厚厚的一层，然后平躺。可以在面膜上覆盖上一层打湿的面巾纸，防止面膜下滑，同时也让面膜保持湿润。等待15-20分钟，把面巾纸揭开，用清水洗干净脸上的面膜就可以了。

　　3.功效：坚持用此款面膜敷脸十五天，就能够感受到不错的祛痘效果，严重的痘痘情况得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。另外当痘痘得到控制后，每隔两三天使用一次，再到后来是变为一周一次。一定时日，脸上的痘痘状况就会得到很大的改善。假如痘痘发红的话，表示有炎症出现，那么可以在面膜中加入少量食盐然后继续使用。

三、如何才能彻底击退痘痘

　　如何才能有效去痘?1.日常护理

　　每天清洁好皮肤，用去痘的洗面奶。避免用手抓痘痘处，避免用化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。另外，洗脸也不能太勤或太少。

　　如何才能有效去痘?2.饮食方面

　　要多喝水，一天保证2000ml的水，它能促进身体循环，加速毒素的代谢。另外，也可以在水里加点柠檬汁，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。另外，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

　　如何才能有效去痘?3. 内外调理相互配合

　　外用洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关!

　　如何才能有效去痘?4. 避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要!不要悲欢，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。

　　最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　如何才能有效去痘?6.保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。

　　如何才能有效去痘?7.少用电子产品

　　过多辐射只会让痘痘越来越多，所以平时要避免用电子产品。

四、教你几招秘诀快速祛痘美白

　　鸡蛋珍珠粉祛痘美白法

　　取出鸡蛋的蛋清部分与适量的珍珠粉混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹于脸上，15-20分钟后用清水冲洗干净即可。每周坚持使用2-3次，祛痘美白效果非常不错，而且简单经济又实惠呢。

　　黄瓜酸奶面膜祛痘美白

　　将新鲜的黄瓜榨汁与酸奶混合均匀做成面膜，再将其敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。黄瓜有美白补水的功效，而酸奶中的酸性成分可以软化肌肤角质层，让受损细胞脱落，新生娇嫩皮肤，从而快速有效的消除痘印，达到祛痘美白的功效。

　　白醋祛痘美白法

　　将白醋与水按照1：3的比例调好，早晚用有超高清洁力度的Dreamtimes梦幻洁面乳正常洗脸程序后，将其轻轻拍在脸上，一次不需要太多。坚持一个星期你就会发现痘痘变少了，痘印淡了，皮肤也没那么出油了，皮肤变的更加细腻光滑。这真是操作最为简单实惠的祛痘美白法了。

　　薰衣草精油祛痘美白

　　每天晚上清洁好肌肤后，用棉签沾取适量的薰衣草精油涂抹在痘印处，坚持一个月你就会发现痘印全部消失了。薰衣草精油不管是消除痘印还是伤口疤痕、妊娠纹都有着非常神奇的效果。