束腹带应该怎么使用,束腹带能减肥吗,剖腹产后多久才可以用束腹带,使用束腹带有哪些注意事项

一、束腹带应该怎么使用

    生完宝宝，身材都变形了。我们就会想各种办法恢复身材。我是绑腹带恢复生完孩子之后的身材，具体要怎么用我把我的经验和大家分享一下。

    仰卧和平躺，再双膝竖起来，脚底要平放，膝盖以上的大腿尽量与腹部成直角；臀部抬高，并在臀部下面垫2个垫子。

    两只手都放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏外的的方向按摩。

    绑腹带要分成2段，第一段从耻骨绑到肚脐这里，一共要绑12圈，前面7圈重叠的缠绕，每绕1圈半要斜折一次（斜折就是将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的地方为身体的两侧），后面5圈每圈都稍微往上2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后再用安全别针固定好并把绑带的头塞起来就可以了。

    记住每一次都要绑够12圈，如果腹围比较宽的可以用3条腹带接成2条来绑。

    太瘦，髋骨突出的人，腹带没有办法贴住肚皮的，一定要记得先垫上毛巾后再绑腹带。

    在拆腹带的时候可以一边拆、一边卷回实心圆，下次用比较方便。

    夏天的时候很容易出汗，如果是在夏天，可以先垫上干毛巾，汗湿后再换下来；白纱布也汗湿的时候，就要重新换干的，这样才不会适得其反的危害分健康。

二、束腹带能减肥吗

    对于很多年轻朋友来说，他们都希望自己变得更加的美丽，那么身材是很重要的所以对很多女性朋友来说，他们都会通常，减肥来帮助自己，保持一个完美的身材，那么对于很多的女性朋友来说，她们对减肥的方法有非常非常多种，那么对于他们来说束腹带能够减肥吗？下面就让我来跟大家一起来了解一下，大家一起来分享一下我的经验和看法吧！

    对于我们的女性朋友如果进行减肥的话，束腹带这种减肥方法还是不错的。对于患者来说，它可以减掉患者腹部的赘肉。但是患者一定要注意的话来腹带这种东西不能太紧，会影响到患者的身体。

    对我们进行减肥的患者来说，减肥的这个过程当中大家一定要有耐心和信心，一定要好好的坚持，一定要给自己更多的鼓励平时生活当中患者应该养成一个良好的生活习惯，平时也要注意休息。

    对进行减肥的患者来说，平时生活当中患者应该注意的就是千万不能有太多的压力，生活当中患者应该注意的就是保持饮食上面的清淡多喝一些温水多吃一些新鲜蔬菜水果，是有助于自己减肥的。

    平时生活当中患者一定要注意就是，一定要做更多的体育锻炼对减肥来说，效果才是最好的，那么在生活当中患者应该多做一些有氧运动，千万也不能做太过于激烈的运动。

三、剖腹产后多久才可以用束腹带

    剖腹产是一种助产方式，一般在女性肚脐下方开一个十多厘米的切口，因为这个切口，产后女性一般需要卧床休息，术后6小时去枕平卧，之后需要侧躺，拔掉尿管也就是一般24小时后，女性就应该及早下床活动，这主要是为了身体恢复，第一次下床活动，对女性既是一件大事，也是一件难事，此时就需要使用收腹带。

剖腹产后多久可以用收腹带

    首先女性产后第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，就需要使用收腹带，这样做对于产后女性的伤口恢复是保护作用，另外，产后第一天，当产妇想要翻身或是小便的话，也要使用收腹带，使用收腹带有助于疼痛的一定程度的消失和缓解。

    另外，产后女性42内使用收腹带，有利于女性身材的恢复，产后42天内，女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，有效帮助骨盆恢复到产前的状态。像我就是剖腹产后使用收腹带，做完三个月的月子后，不仅体重恢复到以前的状态，感觉骨盆比以前的还小，这和使用收腹带有一定关系。

    另外，现在市面上卖的收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，女性可以根据自己的要求进行选择，腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。

四、使用束腹带有哪些注意事项

    束腹带适宜顺产后的妈妈，剖腹产妈妈或脊椎劳损或腰酸背痛的人群，尤其是产后妈妈使用，可以起到收腹减肚的效果。市面上销售的束腹带有很多，一定要选择适合自己的。以下是关于使用束腹带有哪些注意事项的介绍。

    1、化纤的要注意：化纤的气味重，一般不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。

    2、怕捆裹挤压：特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。

    3、纯棉的没弹性：纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。

    4、选腹带尺寸要注意：腹带分型的，大、中、小码一定要选好，很多妈妈买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。