束腹带使用方法 使用束腹带的注意事项

一、束腹带使用方法是怎样的

　　1产后何时开始绑束缚带

　　顺产当天或第二天开始绑，剖产第6天左右、视伤口恢复情况开始绑。产后勤绑腹带防内脏下垂。

　　2产后绑束腹带的作用

　　勤绑腹带防止“内脏下垂”并“收缩腹部”利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的!

　　坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，因内脏下垂可能为所有妇女病」及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约950公分，宽为14公分，每人须准备二条以便替换。

　　因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带

　　3束腹带的正确绑法：

　　1、尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950公分，宽14公分。

　　2、用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿， 每人均需准备2条来替换。

　　3、功能：防止内脏下垂(一般束腹不适用) 和收缩腹部，消肚子。

　　4、开始绑的时间：自然产——产后第2天;剖腹产——第6天(5天内用束腹);小产——手术后第二天。

　　5、每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下。

　　6、清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因为它比较易皱。

　　4束腹带的绑法及拆法：

　　1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。

　　2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。

　　3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。

　　4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

二、分析束腹带好还是纱布好的优缺点

　　1、束腹带的优缺点

　　市面上收腹带基本都是塑料和橡胶制品，弹性方面非常好，收放自如，而且价格一般也不贵，大部分都在100以内，相比纱布的好处是：收腹带使用更加方便，只需一个人即可轻松绑上，至于很多妈妈担心的透气性问题，虽然相对纱布透气性的确差一些，但现在市面上销量好的收腹带透气性都还是非常不错的，都在新妈妈可以接受的范围之内。

　　2、纱布的优缺点

　　纱布的最大优点就是透气性比较好，然后价格也比较便宜，其实跟普通收腹带价格也差不多，但纱布弹性比收腹带就差很多，这会导致新妈妈在弯腰或者其他弯曲腹部动作的时候显的吃力;最后纱布的一个最大的不好的地方就是使用起来很不方便，如果要规范的绑纱布可能还需要一个人做帮手，这对于每天都要多次绑纱布的新妈妈来说非常的不方便。

　　收腹带好还是纱布好?综上所述：如果你不嫌弃麻烦而又对透气性要求很高的话可以使用纱布，图方便的话还是使用成熟的收腹带比较好。

三、束腹带减肥真的有这么神奇吗

　　专家介绍说，束腹带在临床上被用于一些外科手术以后，对腹腔起到一些固定作用，比如腹部开了口子动过手术以后，腹腔里面是有张力的，通过束腹带对抗这个张力，能够让腹部保持低张力的状态，有利于伤口愈合。但是，束腹带并不是专供产妇使用的，如果把瘦身的希望寄托在它身上，恐怕会失望了。

　　专家坦言，单纯用束腹带，脂肪是不会被减掉的。因为脂肪细胞的流动性比较好，用了束腹带，看上去像瘦了，东西一解开，脂肪还在那。

　　尽管束腹带减肥效果不佳，但为了穿衣好看，有些人喜欢绑上束腹带或者穿上紧身衣，最起码能制造出“苗条”的假象。这样做合适吗?

　　长时间穿比较紧的衣服或者用束腹带，人体的血液循环、淋巴循环受阻，局部循环不良，反而会肿。对于产妇来说，这样做会加重盆腔淤血，不但不能减肥，反而容易引起妇科疾病。而且束腹带会让胃肠蠕动减慢，影响食欲，造成营养失调，乳汁减少。另外，如果长期使用材质不合格的束腹带产品压迫皮肤，还有可能引起“压疮”，严重的还会导致局部皮肤坏死。

　　医生建议，产后要合理搭配饮食，多锻炼，同样能轻松而健康地瘦身。

四、产后使用束腹带的注意事项

　　由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。

　　收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。

　　收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。