生活中辐射包括哪些_辐射对身体有什么危害

一、电脑辐射的危害有哪些呢

　　1、你会不会感觉自己的眼睛累累的，其实，这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

　　2、长期对着电脑，不免会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

　　3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

二、哪些电器辐射大

　　1、电视

　　很多家长让孩童在电视前玩耍，或是靠得太近观看，要知道发育中的小孩受磁场的干扰比成人更大。

　　2、床头音响

　　床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的"床头音响"是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你和孩子的床铺。有人总抱怨孩子的睡眠质量不好，其实很可能就是在床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。

　　3、微波炉

　　与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用微波炉，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。

　　4、冰箱

　　电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。因此，不要让孩子总在冰箱附近玩耍，远离辐射源。

　　5、非照明用的小型灭蚊灯

　　可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角，远离孩子的床铺。

　　6、手机充电器

　　带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要孩子与之保持距离，以策安全。

三、孕妇日常如何防电磁辐射

　　天然辐射的剂量，占生活中辐射剂量的81.2%，人工辐射剂量占18.8%。因此，对一般生活中的电子辐射可以不用多虑，但如果长期受到超强度的电磁辐射，可能出现以下症状：头疼失眠、Malignant neoplasm患病率增加、胚胎发育不良、畸胎率和流产率高、生长发育迟缓、皮肤衰老加速等。孕妇体内环境处于变化中，婴儿则处于生长发育阶段，较容易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益的。

　　电脑：到目前为止，专家们尚未发现电脑会损伤胎儿的证据，个别孕妇操作电脑发生流产或生下畸形儿是偶然现象。但是，由于妊娠前3个月是有害物质致畸的敏感期，要加以保护，所以这一时期要尽可能远离电脑，尤其要当心电脑背面的电线圈辐射。孕妇如果因工作需要离不开电脑，要保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米，每周接触电脑的时间不要超过20小时，每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。同时避免久坐，久坐会导致盆腔血运不畅，容易引起下肢浮肿、痔疮发生。

　　另外，放置电脑的房间要通风，浑浊的空气对孕妇与胎儿均不利。

　　手机：手机对人体有无伤害，至今仍有争议。为避免胎儿畸形，建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机。接听手机时，尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。拨打或接听手机的那一瞬间，是电磁波最强的时刻，最好离身体远一点儿，之后再拿近接听。

　　复印机：不要紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。

　　电吹风机：电吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其是在开启电源时，所以孕期应少用电吹风机。

四、如何预防电磁辐射对人体的危害呢

　　1、加强电磁辐射对人体危害的健康教育宣传，学习相关的电磁辐射知识，加强自我安全防范意识，了解国家有关的标准和政策。

　　2、采取有效的防护措施，加强个体防护如防护服的使用，避免和减少电磁辐射对人体健康的影响。

　　3、增加辐射源与劳动者之间的防护距离，能够降低劳动者受电磁辐射的影响。

　　4、注意饮食，多吃含维生素a、c、e丰富的蔬菜和水果，以提高机体抵抗电磁辐射的能力。

　　富含维生素a的食物：如：动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等；富含胡萝卜素a的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含维生素a比较多的水果。

　　富含维生素c的食物：新鲜蔬菜如油菜、青菜、荠莱、西红柿、菠菜等，新鲜水果有柑桔、柚子、山楂、柠檬、红枣、木瓜、猕猴桃等，都是获得维生素c的最好来源。

　　富含维生素e的食物：食用油如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类、粗粮等都是维生素e的重要来源。莴苣、卷心菜等是含维生素e比较多的蔬菜，核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定含量的维生素e。

　　5、  合理安排家居生活，如不要将家用电器集中摆放在一间屋里；各种电器避免长时间的使用；在使用电器时要保持相对安全的有效距离；看完电视、电脑要及时洗脸等。