为什么老是神经紧张_精神紧张的危害有哪些

一、孕期精神紧张的原因

　　保健服务中心的主任戴耀华教授告诉记者，例如夫妻感情不牢;婚后磨合时间短，怀孕后矛盾层出，甚至激化到大打出手的地步;有些婆婆坚决要儿媳“捂月子”、“忌口”、给婴儿捆“蜡烛包”，而对产妇的照料却时常疏忽;有的丈夫认为妻子脾气变坏了，对自己又不关心，或是生了女孩，就趁妻子焦虑疲惫需要照顾之时施以怠慢或整治等等都会导致孕产妇精神紧张、抑郁。

　　情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。据统计，目前妇女孕期抑郁的发生率在15%左右。有关资料报道，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。大量临床调查发现，在妊娠7周至10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁，严重的心理刺激或其他原因引起的精神过度紧张，造成胎儿死亡。

　　戴教授强调，胎儿保健不仅是孕期母亲不生病，保证胎儿发育正常，没有身体上的畸形，还应当注重心理保健。戴教授的助手关宏岩向记者介绍，保健中心的专家在孕妇来门诊检查时，对孕满32周的孕妇，填写个性测查表，根据分析结果，区分孕妇有无情绪抑郁，如果孕妇有情绪抑郁，中心将对孕妇进行心理咨询与治疗;在产后1个月，中心还将有专家去家里随访母亲及小儿，再次让母亲填写个性测查表、抑郁量表，采取同样方式对问卷进行评分;与此同时，婴儿在出生4至8个月时，采用婴儿气质问卷对婴儿气质进行评价。

　　分析婴儿属于哪种类型，这对于父母在今后教育和辅导孩子成长将非常重要。

　　婴幼儿的心理疾患，如果没有得到有效、及时的矫治，就会引发精神上的疾病，后果不能低估。戴教授告诫父母在关心自己孩子生理健康的同时，也应该关注一下心理健康，使他们身心都得到健康的成长。

二、精神紧张造成女性不孕

　　在不孕症患者中，多数重视的是器质性病变，轻视的是功能障碍，忽略的是心理问题，其实，心理性因素同样是导致女性不孕的一个重要原因。

　　女性不孕患者的心理因素主要体现在：自卑感、心神不安、精神紧张、社交减少、对生活缺乏兴趣、焦躁多虑、失落感，她们不愿或忌讳与他人谈论生育方面的问题，这种现象在农村文化水平偏低的不孕症患者中表现得更为突出，许多女性随着婚龄的延长，年龄的增大，心理上的压力就会更加沉重，从而失去了信心。

　　女性不孕的心理反应可分三个阶段：

　　第一阶段：当她们知晓自己没有生育能力时往往感到震惊，不敢相信甚至出现焦虑情绪。亲朋好友之间的劝说及一些爱管闲事人的背后评说，使她们背负上沉重的精神负担，造成许多不孕女性出现了焦虑的情绪。为了尽快生育，有些不孕女性想尽办法，四处奔波，并盲目地治疗。

　　第二阶段：心理影响往往开始于盲目治疗的不成功，她们可能经历悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。女性为丧失妊娠、分娩、哺乳等女性功能而难过。有时她们还不得不为社会的歧视和朋友、亲人的不理解而难过，暗自流泪。

　　第三阶段：心理压力造成了内分泌的紊乱和失调，直接影响正常的生理机能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她们或是因盼子心切整天神经兮兮的;或是生活节奏太紧张人体生物钟严重紊乱;或是工作遭受严重打击，心情抑郁、失眠多梦等。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，最终不能正常排卵，导致不孕。

三、孩子精神紧张易晕厥

　　儿童晕厥发病率呈上升趋势，专家提醒，精神紧张会使得患者更容易晕厥，家长应避免人为强化孩子的心理“恐惧”

　　晕厥是儿童常见病，有些孩子洗澡或者站得时间稍久便会晕倒。记者从正在广州举行的第十届中国南方国际心血管病学术会议上获悉，诱发孩子晕厥的原因除了心脏病变等病理性因素外，有相当多的情况属于血管迷走性晕厥。

　　近年来，对血管迷走性晕厥的临床研究是国际上小儿心脏病学的研究热点之一。专家提醒，精神紧张会使得患者更容易晕厥，家长应避免人为强化孩子的心理“恐惧”。

　　北京大学第一医院儿科杜军保教授援引一项流行病学调查结果指出，儿童晕厥发病率呈上升趋势。美国上世纪50年代晕厥的发病率为71.9/100000，到80年代末90年代初则上升为125.8/100000。女孩比男孩发病率高，发病的高峰年龄为15~19岁之间。

四、怎样消除精神紧张

　　一、保持幽默感。我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长”，要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。

　　二、对人礼貌。如果您对别人施之以礼，别人也会对您以礼相等待，也就是说“将心比心”，会有助于缓冲您的精神紧张。有时，一声“谢谢”，一个微笑或一次过路礼让，都能使您感到受欢迎。记住，别人对待您的态度在一定程度上反映了您的自我形象。

　　三、要自信。这里所说的自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而要学会自我控制。有段话是这样说的：“如果我不靠自己，我又靠谁呢?如果我只想着自己，我又算个什么人呢?如果我现在不想，又待何时?”如果只指望他人把事情办好，或坐等他人把事办好，就可能使您处于被动地位，也可能成为环境的牺牲品。因此，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。

　　四、当机立断。死守着一个毫无希望的目标，不论对您自己，还是对您周围的人，都会增加心理压力和精神紧张。一个精明人一旦打算完成某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动。当他发现已做的决定是错误的，就应立即另谋办法。优柔寡断，会加剧精神负担。

　　五、学会处世的道理。我们都是同样的人，别人碰上的事情您有一天也可能会碰上。生活的道路总不会是太平坦的。与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。不要害怕扩大您的社会影响，这样有助您寻找应付紧急事件的新渠道。