西红柿能美容_细数西红柿10大神奇功效

一、西红柿神奇十大营养功效

　　1、治皮肤病：首先西红柿可以帮助我们治疗皮肤疾病，效果是不错的，将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病;

　　2、美容、防衰老：西红柿美容养颜抗衰老的效果是非常的好的，各位MM一定要注意了，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;

　　3、防癌：适当的吃一些西红柿还可以帮助我们防癌抗癌，减少癌症的发生，因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;

　　4、治高血压：高血压的患者每天也可以适当的吃一些西红柿，能够帮助我们平稳血压，每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;

　　5、治贫血：贫血的人也可以适当的吃一些西红柿，能够帮助我们治疗贫血，将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1~2次，长期坚持，可治贫血;

　　6、治溃疡：有轻度溃疡的人也可以适当的吃一些西红柿，能够加快溃疡痊愈，轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈;

　　7、治肝炎：肝炎患者适当的吃一些西红柿，对于治疗肝炎也有一定的效果，取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳;

　　8、防中暑：夏天的时候天气比较炎热，适当的吃一些西红柿，能够帮助我们预防中暑，将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑;

　　9、退高烧：高烧不退的人适当的吃一些西红柿，能够帮助我们退高烧。将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧;

　　10、治牙龈出血：对于经常牙龈出血的人适当的吃一些西红柿，能够有效的缓解，将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

二、吃西红柿需要避免哪些误区呢

　　未成熟不宜食用。西红柿一定要等到成熟的时候在吃，不成熟的西红柿会给我们的身体带来伤害，青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。

　　服用抗凝血药物时不宜食用。当我们在服用一些其他的药物的时候，一定要注意和西红柿冲不冲突，西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

　　空腹时不宜食用。我们在食用西红柿的时候一定要注意最好不要空腹食用，西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。

　　不宜长久加热烹制后食用。西红柿可以熟着吃，但是最好不要长久加热烹制，会让营养流失，长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

　　肠胃虚弱者不宜多吃。对于一些肠胃不好的人应该注意适当地吃一些西红柿，中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。

三、西红柿功效有哪些

　　药用价值：番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮。

　　食用价值：每人每天食用50~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

　　祛斑：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和类胡萝卜素是脂溶性的，原料的低吸收率或较高的吸收率。西红柿也可以外用，新鲜熟的西红柿汁，每天加一点糖，涂于脸上，能使皮肤光滑细腻。

　　美白：多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

　　防辐射：调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%~46%，其他成分含量几乎不变。

四、怎样吃西红柿营养价值最高

　　西红柿中的主要抗氧化成分是番茄红素，它属于类胡萝卜素，和胡萝卜素是亲戚，结构也比较像。胡萝卜素和番茄红素的含量因品种而异。

　　深红色西红柿中的番茄红素高，胡萝卜素少，而橙色的番茄中胡萝卜素相对比较高。总之，如果想获得番茄红素，那么西红柿越深红就越宝贵。我国新疆产的西红柿是世界上含番茄红素最多的，因为产地光照极强，紫外线强，昼夜温差大，最能促进番茄红素的产生。

　　把西红柿作为水果是非常好的选择，因为它所含的能量特别低，比绝大多数水果都要低，需要控制体重的人可以放心吃。生吃西红柿能获得维生素C、钾和膳食纤维，对于预防心血管疾病和预防肥胖有利，但不能充分吸收番茄红素和胡萝卜素，除非加入大量油脂，并细细咀嚼才行。

　　美国有研究表明，制作烧烤食品时，放番茄酱、番茄沙司等调味能帮助预防烤肉中致癌物对人体的伤害。这可能与番茄红素的抗突变作用和所含维生素C的还原作用有关。或者吃烤肉的时候配一些生番茄也可以。

　　熟吃西红柿维生素C损失很小，正常炒、煮时不超过10%。但番茄红素和胡萝卜素的吸收率将大大提升，只需要极少量的油脂（一餐中大概也就是喝咖啡的小勺1勺的量）即可充分吸收番茄红素。这是因为熟吃西红柿的时候，西红柿细胞的细胞壁被破坏，其中的番茄红素能够自由释放出来。