灵芝的作用与功效有哪些 细数其5大神奇功效

一、灵芝有什么作用

　　灵芝是一种菌类植物，其常被人家作为一种中药材，不管是在食谱里面，还是在药里面，都能看到灵芝的身影，那么灵芝为什么会出现在这些地方呢？这就要看看灵芝的功效与作用哦。

　　1、灵芝对心悸失眠、体弱的人具有一定的疗效。灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处；另外灵芝还具有理气化淤的功效。因此在中医上，常用来治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。

　　2、灵芝能促进新陈代谢，防止衰老。由于灵芝中含有锗，其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。因此常被用来治疗各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；

　　3、灵芝具有提高免疫力的功效。灵芝所含有的锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，提高身体的免疫力。

　　4、灵芝具有抗癌、抗炎的功效。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。

二、灵芝的食用方法介绍

　　灵芝不仅具有抗癌的作用，还具有防衰老的功效。因此人们常常在煮汤或者煮粥的时候会加上一点灵芝，不仅可以滋补身体，还可以养颜美容。下面看看灵芝的食用方法都有哪些：

　　灵芝素食食谱

　　1、灵芝二仁汤

　　配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

　　制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

　　功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

　　用法：每日清晨服用。

　　2、灵芝炖蘑菇

　　配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

　　制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

　　功效：治白血病。

　　用法：每日1剂，连服15日。

　　灵芝茶饮

　　茶饮一

　　材料：灵芝6克，白糖适量。

　　做法：灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。

　　服用方法：每日1剂，分早晚两次服完。

　　功效：能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

　　茶饮二

　　材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

　　做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。

　　服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。

　　功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

　　灵芝肉食食谱：芝河蚌羹

　　材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。

　　制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。

　　功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

　　用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。

三、婴幼儿能吃灵芝吗

　　婴幼儿能吃灵芝吗？一般来说婴幼儿是不适宜食用灵芝的。

　　婴幼儿不适宜吃灵芝的原因

　　虽然说灵芝是不会出现副作用的，任何人进食灵芝都能起到一定的作用。因为灵芝的性温平，属于慢慢进补的食材，所以灵芝的受众群体是非常广的。但是，针对于婴幼儿而言，并不适合直接食用灵芝。灵芝属于药材，可以针对各种疾病进行预防和治疗。所以其药理性很强的。这种不是单纯的营养补品，所以不适合婴儿食用。如果为了让宝宝的健康和体质强壮的话，建议可以让妈妈们进补，通过乳汁的形式传递给宝宝，这样宝宝的吸收更强，也不用担心宝宝的身体会受到影响。且灵芝属于大补品，宝宝食用以后很有可能引起体内火气过旺而出现流鼻血，腹泻拉肚子的症状。

　　虽然说婴幼儿不适宜吃灵芝，但是哺乳的妈咪可以吃，然后婴幼儿可以通过乳汁补充道灵芝的营养。

四、灵芝不可以和什么同吃

　　灵芝虽然强大的功效，但是其也是有禁忌的，就像灵芝不能和部分食物一起吃。那么，灵芝不能和什么同吃呢？

　　灵芝几乎能和所有食品、药品同吃。但若真要与药品同吃，时间最好控制在服用药品之后的半个小时后。

　　虽然灵芝能够和几乎所有食品同吃，仍需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。

　　而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。