阳虚体质喝什么汤 阳虚体质的类型及食疗调养

一、阳虚体质的人适合喝什么汤

　　阳虚体质的人适合喝什么汤。进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况选择适合的食品，这样才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟阳虚体质养生食品有哪些呢?阳虚体质的人适合喝什么汤?

　　生姜芥菜汤既可当做养阳气、暖身体的日常菜肴，也适用于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽、畏冷、怕寒等症状。此款汤当菜食用，经常食用即可，若治病驱寒需每日一剂，分早晚饮食。具体做法是：准备鲜芥菜500克，生姜10克。将芥菜切成段，生姜切片，加清水同煮，待水煮至一半时调入盐、味精，趁热食用。

　　芥菜是菜市场上最平常不过的蔬菜之一，而且价格低廉。古人也常用芥豆形容微小，在《红楼梦》中曹雪芹就用“芥豆之微”形容刘姥姥的家庭。而《王祯农书》中说芥菜：“其气味辛烈，菜中之介然者，食之有刚介之象，故字从介。”这就告诉我们：芥菜虽微，其作用却不能小看，尤其是阳虚体质者，更应常食芥菜以补“刚”气。

　　生姜荠菜汤是阳虚体质养生比较好的方法，要求大家在选择阳虚体质养生产品的时候一定要结合自身的实际情况，只有最适合的产品，才是效果最好的，才能最大限度的恢复大家的健康。

二、阳虚体质的类型

　　阳虚体质即“气虚体质”加上“冷症”，气虚体质进一步发展成为阳虚体质。

　　一、气虚体质表现：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不温，喜温暖，腰以下冷病，少气乏力，体倦懒言，精神不振，头晕目眩，语声低弱，舌淡体胖边有齿痕，苔白润，脉沉迟无力。

　　○偏于心阳虚：则兼心悸或怔忡，心胸憋闷或疼痛，(天下养生网)面色、口唇、舌色淡青紫，脉沉迟无力或沉细涩，或结代或细数。现代医学的心功能不全，病态窦房结综合症、心律失常、心动过缓以及心肌炎，可归属此型病证中。

　　○偏于脾胃阳虚：则见面色的光白或黄而虚浮，身体沉重困倦，食欲不振，脘腹冷痛，喜食热饮食，或恶心呕吐，或大便泄泻，完谷不化，小便清长，或小便不利，身体浮肿。现代医学的脾胃虚寒性胃肠炎，慢性消化不良病证均属于此证中。

　　○偏于肾阳虚：兼腰膝软酸痛，听力减退，头晕目眩、耳闷、恶心呕吐，男子阳萎早泻，女子宫寒不孕，大便溏泻，完谷不化或五更泻，小便清长或夜尿增多或 尿频急余沥或失禁或遗尿或周身浮肿，小便不利。此病包括现代医学中慢性肾炎、营养不良性水肿，(天下养生网)慢性肠炎，肾功能不全，甲低，前列腺炎，肥大，慢性膀胱炎， 雷诺氏综合症，美尼尔氏综合证等，腰肌劳损，腰椎病变(增生)，椎间盘脱出等;均属于此病中。

三、阳虚体质宜吃什么食物

　　阳虚体质：

　　和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。

　　形体特征：

　　为体形瘦长，表现主要是手足心热，(天下养生网)易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差。

　　心理特征：

　　多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。

　　饮食调养：

　　养阴降火 滋补肝肾

　　此种体质者应多食滋补肾阴的食物，(天下养生网)如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。

　　鱿鱼炒韭菜

　　食材准备：

　　主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克

　　调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

　　做法步骤：

　　1.将鱿鱼切块打成花刀

　　2.韭菜洗净切成寸长

　　3.葱姜蒜切沫备用

　　4.锅内烧水，(天下养生网)待水开后将鱿鱼放入焯一下

　　5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味

　　6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精

　　7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可

　　功效：适合阳虚型体质人群食用、开胃、强肾、温补。

四、女性阳虚体质食补有哪些

　　选择适合的女性阳虚体质食补方案，可以帮助大家积极调理身体，实现健康养生，那么究竟女性阳虚体质食补方案有哪些呢?小编通过日常总结得出如下建议，我们详细了解一下。

　　中医认为，阳虚而生外寒，所以阳虚患者最主要的表现就是怕冷、四肢冰凉。当阳气不足时，脾胃的消化也就失去了动力，无法很好地腐熟食物，直接从肠道排出，因此很多阳虚的人会出现腹泻、消化不良的情况。阳气不足，人体水分的代谢也会出现阻滞，寒湿瘀滞在体内，常常会表现出水肿、舌体胖大的情况。而且脏腑气血得不到阳气的滋养。容易气血流通不畅，脉搏也会出现沉细无力的情况。案例中的张女士本身肠胃就不好，而在外国的饮食又多生冷，造成体内生寒，损耗阳气.使阳气更加不足，才会出现这些症状。

　　“六七”女人随着三阳脉的衰弱，六腑的功能渐渐衰退，如果不注意调养，很容易出现阳气不足的情况，导致疾病产生。为此，一定要注意调补阳气。 对于“六七”女性来说，当归羊肉汤也是一个补养的好方子。把当归和羊肉分别洗净，放入锅中熬煮成汤，加盐调味即可。吃肉喝汤，能够暖身补阳。因为羊肉是温热的食物，有很好的补肾养阳的作用，而当归有活血的功效。二味同煮，能够活血补血、养阳益气。

　　上述女性阳虚体质食补方法是经过专家临床总结，对大家一定有很好的建议，要求大家在了解了女性阳虚体质食补之后一定要结合自身的实际情况，选择适合的方案，这样才能最大限度的恢复大家的健康。