晕车_有效缓解和预防晕动病的方法

一、晕动病是什么？晕动病的症状是什么？

　　1.、晕动病是什么?

　　晕动病，就是老百姓俗称的晕车、晕船、晕机，它是由于人乘坐的交通工具在运动时产生颠簸、摇摆或旋转，刺激了人体内负责平衡的器官，有些人无法承受，就出现不舒服的症状，例如头晕、恶心、呕吐，面色苍白、出汗等。

　　2、 晕动病分为哪些类型?

　　根据晕动病的症状轻重可以分为轻、中、重三型： (1)轻型：仅咽喉不适、唾液增多、疲乏、头晕、头痛、嗜睡、面色苍白。 (2)中型：恶心、呕吐、头晕、头痛加重，出冷汗。 (3)重型：上述症状加重，呕吐不止、心慌、胸闷、四肢冰冷、表情淡漠、严重者甚至会出现呼吸急促、腹胀、反应迟钝、甚至昏迷等症状。

　　3、 为什么有些人容易发生晕动病?

　　(1)人的耳朵里面有半规管、椭圆囊、球囊(前庭末梢感受器)，它们是感受人体平衡的器官。可以感受各种运动位置状态。 (2)一些刺激(如交通工具启动、加速、减速、刹车等)会使前庭末梢感受器发生形态的改变或放电，同时向大脑传递信息。 (3)刺激强度过大，就会出现晕动病症状。 不同的个体对刺激的耐受性差别很大，这与遗传、个体体质、精神状态及环境(如空气异味)等因素有关。

二、引起晕车的原因有哪些

　　1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关

　　有趣现象的是晕车的人能够开车，却不能乘车，因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。

　　2、为什么有些人原来晕车但得了眩晕症后却不晕车了

　　内耳前庭功能良好是产生运动病(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加(减)速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者(耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等)就不晕车了。

　　3、晕车的人所乘车辆越高级越容易晕车

　　尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加(减)速度运动刺激，是产生运动病(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加(减)速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸(一般车辆产生)不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。

　　4、汽油味会引起晕车

　　晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗?至于有些人对汽油过敏，则另当别论 。　

三、如何预防晕车的方法

　　1、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

　　2、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

　　3、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　4、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤止痛膏敷盖。

　　5、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　6、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

　　7、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。　　

四、晕车后吃什么可以缓解症状

　　1、酸性食物：如话梅等

　　晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物可以在车上当零食吃也可以在出现晕车后含上一颗能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

　　2、喝点水缓解

　　如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。

　　4、嚼口香糖

　　发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。

　　5、薄荷茶

　　发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。

　　6、苏打饼干

　　虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体也能阻止恶心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是属于凉性具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人吃上一些能够有效的解除不适感。