晕车的病因和表现 晕车的治疗和预防

一、晕车的病因和表现

　　一、病因

　　内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器(又称囊斑)，它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。

　　二、表现

　　本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

二、晕车的检查和治疗

　　一、检查：

　　1.冷热温度试验和转椅检查，多数患者呈现半规管功能过敏。

　　2.用四柱或二柱秋千检查。多数患者呈现耳石器过敏，出现晕动病症状。

　　二、治疗：

　　(1)确定诱发眩晕的因素。根据详细的病史和全面检查提供的疾病诊断、前庭功能损害情况、位置性试验结果，确定激发因素。确定激发因素的根据有以下几种：①病人提供的可以激发眩晕的动作和体位;②在位置试验中发现的某种头位和快速动作;③在各种动作试验中发现的激发体位或动作，如突然抬头或转头，弯腰或低头等动作。④不能乘坐车或船。

　　(2)根据临床检查和眼震电图，挑选各种激发位置和动作，记录眼震和眩晕类型持续的时间。将全部查出的激发体位与动作列为锻炼项目，按先易后难的原则制定锻炼方案。

　　(3)实地操练。每日 2 次，每次让病人重复激发体位和动作，每种动作应重复至少 5 次，每种体位保持时间要逐渐长，天天训练，不应间断，连续 1～3 个月。

三、防治晕车的７个偏方

　　1.指掐内关穴

　　在乘车时突然晕车，可用大拇指掐内关穴(前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)，对防治晕车有很好效果。

　　2.鲜姜片

　　坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿止痛膏固定，防晕车效果均较好。

　　3.醋水

　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。

　　4.橘皮

　　乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出带芳香味的油雾，乘车途中也可照此法随时吸闻。

　　5.风油精

　　乘车途中，将风油精搽于太阳、神阙(肚脐)或风池穴(位于人体项部，当枕骨直下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)，可防止晕车。

　　6.榨菜

　　晕车是因为耳内前庭功能障碍所致，而中医认为，榨菜能通利九窍，和谐耳内不平衡的状态，榨菜中所含的维生素B1还有营养神经的作用，因此，容易晕车的人，长途旅行时，身上不妨带点榨菜。

　　7.橄榄、柠檬

　　晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快消除恶心感。

四、晕车怎么办最有效

　　1、首先，我们不要吃太饱。

　　晕车的朋友，我们知道，如果需要坐车，吃多了都是白吃，浪费，到时候，吐得一塌糊涂，真心难受。因此，适当吃点点清淡的食物就可以了，保持自己不饿就可以了。晕车的不舒服，远远压过了饿的感觉，即使你饿了。少吃点，可以减少吐的可能。

　　2、其次，如果晕车比较严重者，提前一个小时使用晕车贴或者其他药物辅助。

　　对晕车比较敏感，严重的朋友，建议大家提前去做好一些药物的准备，譬如晕车贴之类的，还有其它药物都可以，按照说明，提前使用，一般都会有明显效果，如果你初次使用，可以建议各种药物换着使用。

　　3、上车选靠窗户处，尽量做前排位置。

　　晕车的朋友，可以跟周边的朋友说说你的难处，尽量调换到靠窗边，同时前排的位置。前排的位置，不至于那么颠簸，同时，靠窗户，可以眺望远方，缓解自己的晕车痛苦，注意一定要眺望远方，不要看近处，一看近处，就更加容易晃晕。

　　4、可以选择空调口位置。

　　以前我们坐车的时候，没有空调，晕车的朋友都会靠着窗户，打开窗户，透透气，舒服很多，但是现在，基本上所有的车都是空调，窗户是打不开的，这样，我们可以坐在空调口下，让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，当然不要着凉感冒，适当的会感觉舒服很多。

　　5、感觉不舒服反胃时，深呼吸几次，可以缓解。

　　这是一种自理调节的过程，笔者每次都会这样来缓解，特别是感觉恶心的时候，深呼吸几次，慢慢的呼出，这样，可以很好的缓解当时胃的闹腾，同时，也缓解一定的晕车不舒服。很好的效果，你可以试试来调整自己的状态。