如何养成健康及好的生活方式，女生应该知道哪种生活方式是健康的，小资女人的生活方式

一、生活方式对健康的影响起了什么作用

　　生活方式对于身体健康是有着非常重要的影响的，一个人的生活主要就是包括平时的衣、食、住、行等多个方面，这些方面的信息虽然说是一点一滴的小事，但是这些小事对于人体的健康是骑着决定性作用的由于现代生活方式快节奏地运动，导致很多人的身体出现亚健康状态，在这种情况下，我们应该特别关注正确，健康生活方式的养成。

　　现代生活方式病主要表现如下几个方面：由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因. 由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等.

　　由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎、染发剂过敏性皮炎、戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加.现代穿着引起的高跟鞋病、隐形眼镜角膜炎、太阳眼镜病等在男女青年中较常见. 养鸟、养猫、养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行.吸烟人数大增，已成为肺癌、心脑血管病的重要因素;酒精中毒经常发生.

二、女生应该知道哪种生活方式是健康的

　　生活小窍门，是指人们在日常生活中总结出来的知识和经验，和生活小常识非常相似，涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。生活小窍门可以让我们的生活更加科学。

　　女生一定要知道的小常识

　　1.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨;

　　2.皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭;

　　3.在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;

　　4.出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了;

　　5.若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染;

　　6.牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了;

三、小资女人的生活方式

　　网络，咖啡馆，酒吧等等......构成一个小资产阶级的生活。作为知识分子的小资女人肯定不能盲目跟风，胡乱展示自己的个性，在钢筋水泥的城市，她们会创造属于她们自己的舒适和自由的生活。如果你想进一步了解，让小编来告诉你十二星座小资女人的生活方式吧。

　　白羊座

　　此座的小资女人通常有两个卡，分别是书店会员卡和健身会员卡。为什么呢?一方面她们不甘于自己的身材输给别人。另一方面，他们明白腹诗书气自华。因此去一个高级书店买自己喜欢的一本书，然后在一个悠闲的午后，坐在窗边，一本书，一杯咖啡，一缕清香，一段音乐......

　　金牛座

　　被称为美食家的小资女人很少出去吃饭，她们有精湛的厨艺，总是经常亲自做几道美味的菜肴，另外加上美味的葡萄酒，配以柔和的光线，这是多么的别有味道。

　　双子座

　　小女人的生命力旺盛，永远快乐。在他们的眼中，几个朋友，找个地方吃，这是更好地唱。在这首歌里，幸福与悲伤他们陶醉于歌唱的，慢慢的。找到一个舒适的环境，KTV声震，唱歌，聊天。这对双胞胎有三寸不烂之舌，不仅是知识，知识面广，思维敏捷，和她在一起不会让朋友感到孤独和无聊。

　　巨蟹座

　　巨蟹座小资女人生活在自己的幻想世界，独自一人。一个通常不参加集体行动的朋友。有时，她会选择一个人在一个阳光明媚的下午，选择最具特色的咖啡馆。在靠近街景的玻璃窗边坐下来，随着悠扬的音乐，慢慢喝一杯咖啡店，静静的着

　　狮子座

　　狮子座的女人总是可以第一个找到最新时尚潮流的信息。他们总是会走在时尚前沿买衣服，买衣服，买手袋，时尚鞋。购物时，会让他们精神焕发，会让他们的眼睛充满了火花。

四、如何养成健康及好的生活方式

　　现实生活中，很多人往往都不能养成科学健康的生活方式，其实，对于不少人起来讲，想要正确的生活，想要掌握自己身体的规律，还是非常困难的，因为年轻时不注意，老年就会有很多疾病，同时，身体各方面机能也在不断的下降，每一个年龄段都有每个年龄段的问题，所以，大家只有在生活当中多注意一下，才有助于我们健康生活。

　　中国的经济在不断的发展，所以，每一个人都希望自己多多挣钱，当然，你会发现多挣钱的人往往他们的工作节奏比较快，生活压力也比较大，甚至有一些人面对这些烦恼的压力，经常吸烟，喝咖啡，喝酒，造成一些不良的生活习惯，其实这些东西都是人体内有害的物质，能够让你的身体在不知不觉当中欠压，同时，每天忙于工作而久坐于办公室的白领，他们往往连吃饭的时间都抽不出来，所以更不要提锻炼了，如果想要养成良好的生活方式，就一定要注意自身的锻炼，不要经常熬夜。

　　不少人认为自己没有任何疾病，所以自己就是健康的，这种观点是片面的，即使你没有任何的疾病，那么在平时的时候，大家也会偶尔有一些感冒，或者是偶尔出现失眠，虽然只是短暂的，但这些确实是说明你已经出现了健康的危机，并且处于一种亚健康的状态，有很多时候，往往身体上的疾病是通过一些小反应来告知我们的，那么大家一定要注意，面对各种现象，要引起重视，在生活当中一定要学会自我保护，从饮食上来注意，合理的控制自己的体重，体检很重要，不管是成年人还是老年人，每年都应该为自己进行检查，及时发现自己身体上的疾病.