痛经的女人伤不起，痛经的症状，痛经的食疗

一、不同类型痛经具有的症状有哪些

　　周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2-2小时。痛经的具体表现为疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。

　　痛经的具体表现中约有50%以上病人伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

　　在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12-24小时，经血外流畅通后逐渐消失，这也是痛经的具体表现。

　　一、膜样痛经：是子宫排出内膜样形态物时引起的痉挛性痛经。这种现象较见，但疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。

　　二、原发性痛经：是与行经有关的下腹痉挛性疼痛。每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛，呈一阵一阵地间歇性，药物不易缓解，每次疼痛持续2～3分钟，间歇十几分钟，如此持续数小时，但一般不超过12小时，很少超过24小时。疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症，也可诱发支气管炎等。

　　三、继发性痛经：常由盆腔器官疾病诱发，所以称继发性痛经。痛经过程比较复杂。于经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。常见的有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔内肿瘤或子宫解剖结构异常等。

二、痛经的常见治疗方法

　　痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗，个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。

　　1.一般治疗

　　(1)重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

　　(2)足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

　　2.药物治疗

　　(1)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

　　(2)口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

三、如果缓解痛经的不适

　　一、保持好心情

　　专家指出，女性朋友痛经，就应保持好心情。具体来看，女性朋友在月经期间，如果心情不好或者情绪比较低落的情况下，就可能会引起内分泌失调，进而会引起痛经。

　　二、适当进行运动

　　一般情况下，女性朋友痛经还应及时进行相关的运动。具体来说，女性朋友适当进行跑步、仰卧起坐或者进行练习瑜伽，就利于强化腹肌的血液循环，进而可以减轻子宫收缩时的疼痛感，这样就起到缓解痛经的作用。

　　三、注意饮食

　　专家表示，女性朋友痛经还应注意饮食问题。一般情况下，女性朋友痛经，经期就应多喝开水，这样就可以及时缓解痛经的症状。当然，女性朋友痛经，还应避免吃生冷以及不利于消化的食物。

　　四、谨慎用药

　　一般来说，女性朋友如果吃太多含激素的药物，就可能会改变体内激素水平的变化，进而会引起痛经。专家指出，女性朋友痛经，就不应吃过多的抗生素或者避孕药。

　　当然，女性朋友痛经还应及时注意其它的事项。一般情况下，女性朋友长时间痛经，经期还应及时做好相关的护理功能。比如女性朋友痛经，经期就应勤换内裤和卫生巾，并且经期不应过性生活。

　　那么，女性朋友长时间痛经怎么办好?专家建议，女性朋友长时间痛经应及时到正规医院进行检查。如果发现患妇科疾病，就应及时进行治疗。早治疗早好!

四、女性痛经的食疗方

　　一、当归羊肉汤

　　材料：当归，羊肉，盐等各适量。

　　提示：此汤有补血温中，祛寒止痛的功效，用于产后虚寒腹痛，腹中冷痛，痛经，四肢怕冷等病症，羊肉性温，具有温中暖肾，补气养血的作用。

　　二、南瓜补血汤

　　材料：南瓜，红枣，红糖等适量。

　　做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗净，切成块。红枣洗净，用刀背拍开，去核。2、将南瓜，红枣，红糖一起放在沙锅中，加适量的水用小火熬至南瓜烂熟即可。

　　提示：南瓜性温，有补中益气，消炎止痛的功效，红枣性温，有补脾和胃，益气生津，滋阴养血的功效。红糖有暖胃，补脾，活血，散寒，润肠的作用，本汤能有效补充女性月经期间丢失的血液，并可以温暖身体，调和脾胃。

　　三、马齿苋蛋汤

　　材料：马齿苋，鸡蛋三个。

　　做法：1、先将马齿苋洗净，捣烂取汁。2、鸡蛋去壳，放锅中，加入适量的水煮熟后，再加入马齿苋汁即可。

　　提示：此汤有清热解毒，止血的功效，适用于月经过多，色深，有块。马齿苋有清热解毒，祛湿止带的功效，适用于湿热下注，带下色黄等病症。

　　四、生姜山楂汤

　　材料：生姜，红糖，山楂等各适量。

　　做法：将材料中的食材放在锅里加入适量的水煎服。

　　提示：此汤能散寒理气，适用于寒性痛经。山楂以果实做药用，有消食健胃，活血化淤的功效，对产后枕痛，恶露不尽等病症均有治疗作用。

　　五、黑豆红花汤

　　材料：黑豆，红花，红糖等各适量

　　做法：将黑豆，红花加适量的水炖汤，直到黑豆熟透，最后放红糖溶化即可。

　　提示：此汤有滋补脾肾，活血行经的功效，适用于血虚型闭经，活血通经，散淤止痛。用于闭经，痛经，恶露不行等病症。