男人经常感冒怎么调理效果好呢,男人经常感冒的病因,男人经常感冒的危害,男人预防感冒的方式

一、男人经常感冒怎么调理效果好呢

　　一、“吃”出来的感冒 医学研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄油等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，最终导致感冒；食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，进而诱发感冒。为此专家建议，为了预防“吃”出感冒，饮食应该荤素搭配，少吃油炸、腌制食物。

　　二、“摸”出来的感冒 医学研究显示，通过手的触摸最容易传染感冒。英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住3天，由于他们保持正常活动、营养和清洁，都没有感染上感冒，因为感冒病人嘴里喷出的飞沫中，仅有8％带感冒病毒。感冒病毒普遍存在于感冒病人鼻腔的鼻涕里，鼻腔的温度、湿度都适宜感冒病毒的繁殖，并且病毒都是从这里向外传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时，感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处，健康人接触这些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手触摸鼻、眼的习惯。

　　三、“愁”出来的感冒 情绪与免疫机能是一对“恋生兄弟”，经常发愁的人可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎症细胞能力减弱，干扰素水平降低，造成呼吸防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据资料统计，经常发愁的人，患病毒性上呼吸道感染的概率是对照组2－3倍。英格兰感冒研究小组的学者，为健康自愿者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后上他们感染感冒病毒。结果，受心理压力大的一组及性格内向的一组要比受心理压力小的一组及性格外向的一组患感冒的症状更严重。这说明心理压力大及性格内向的经不住感冒病毒的打击。专家认为，心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

二、男人经常感冒的病因

　　经常感冒的原因有很多种类，可能是因为免疫系统的疾病引起的比如说艾滋病，白血病这类的，还可以使因为患者的身体不好，缺乏营养造成免疫力低下，不管是因为什么原因造成的免疫力低下，肯定是免疫力出了问题，那么我们的处理方法就是想办法提高患者的免疫力水平，同时通过各种检查方法，一个一个排除患者可能会发生的免疫系统的疾病，经常感冒的患者应该多吃一些蔬菜水果之类的富含维生素的食物，这样可以提高免疫力。

　　1.经常感冒的患者还有可能是因为小时候得过什么疾病之后就造成患者的免疫系统出了问题，或者是在坐月子等身体虚弱的时候坐下的病根，这种情况的患者就要慢慢调理了，多吃点营养丰富的食物。

　　2.经常感冒就要尽量预防感冒，比如说尽量少去人多的地方，因为人多的地方细菌就多，很容易被传染流行性感冒，或者是在季节交替的时候及时的更换衣服，注意保暖，或者是打疫苗。

　　3.检查的方法有很多，比如血常规，B超，X线等检查方法，如果不是因为疾病导致的就只能想办法提高免疫力，比如使用人免疫球蛋白，静脉滴注可以有效提高患者的免疫力，还可以多进行身体锻炼。

　　患者平时应该多喝水，保证充足的睡眠时间，这样对患者的身体也好，可以多吃一些排骨，鱼肉，牛羊肉之类的食物，也能提高身体免疫力。

三、男人经常感冒的危害

　　1、感冒是最常见的一种呼吸道传染性疾病，其中70%-80%是由病毒感染引起，少部分由细菌感染所致。主要表现为曼塞、流涕、咽痛、头痛、发热、咳嗽和四肢乏力等。

　　2、感冒可降低人体的免疫能力，引起其他疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等，通过变态反应还可引起心肌炎、肾炎和风湿热等。

　　3、有资料显示，约1/3的脑卒中（中风）患者发病前曾有感冒发热的病史，故感冒常被认为是脑卒中（中风）的主要诱因之一。有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。因此，老年人应十分重视感冒的预防，如患了感冒，就应及时休息和治疗，切不可草率对待，听之任之。

　　4、除了加重原有的慢性疾病外，感冒、流感还可以独立引发人体各系统的并发症，这时单用抗感冒、流感药往往是无法解决这些并发症的。

　　5、感冒、流感病毒感染可以导致血液中白细胞减少，常在感染后12天内发生，往往恢复较慢，一旦再次感染，白细胞数还会下降。

　　6、感冒、流感可以引发鼻窦炎，致使鼻窦内分泌物增加，患者常表现为一侧或双侧的持续性鼻塞，脓涕增多且不易擤尽，还可引发咽炎和中耳炎。

　　感冒对于患者带来的影响确实是非常多的，患者如果患有了感冒，一定要及时的治疗，不要以为感冒是小病，不需要治疗，这个做法是非常错误的，而且感冒初期最好是吃些治疗感冒的药物就好了，如果过了几天还是没有好转，在去医院挂吊水，不然长期使用抗生素对人体也是不好的。

四、男人预防感冒的方式

　　1、坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、充足的睡眠。这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

　　3、不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

　　4、切忌积压压力。压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

　　5、留意室内温度和湿度。室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　6、饮食要营养充足。偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

　　7、维他命C可抗感冒。就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。