腹胀食欲不振怎么办最好呢 腹胀食欲不振的中医分类

一、腹胀食欲不振怎么办最好呢

　　1.食物的多样化： 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。尽量吃些营养丰富的食物。也可多吃酸性开胃的食物来刺激食欲等。

　　2.水果的食用： 在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。但需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。

　　3.健胃消食的药物： 夏天的高温炎热可能会导致厌食的发生。其中的饮食比如油腻的食物，火锅，油炸食品等引发上火食物会导致虚火旺盛，食欲下降，恶心反胃等。这时吃一些健胃消食片，山楂丸等药物可以缓解这种现象。

　　4.健脾和胃： 如面色沉暗，身体瘦弱，胃口不佳，食欲不振，多吃胃胀，嗳气时作，大便溏薄，或问道食物的味道恶心反胃，舌苔薄白，脉沉弱无力。这样的现象需要吃些健脾的食物和药物，调理脾胃，滋养身心。

二、腹胀食欲不振的中医分类

　　1、肝气犯胃型

　　由于当今社会竞争激烈，生活节奏加快，工作学习压力加大，精神紧张，情志抑郁，易致肝气郁结，横逆犯胃，脾胃受伤，受纳和运化水谷功能障碍，导致胃肠功能紊乱。症见：胃脘胀痛，脘痛连胁，胸脘痞满，纳呆嗳气，喜叹息，烦躁易怒，或焦虑不寐，随情志因素而变化，舌苔薄白，脉弦。治疗消化不良宜疏肝理气、化滞消痞。

　　2、饮食停滞型

　　由于人民生活水平的提高，人们往往易暴饮暴食，嗜食肥甘厚腻，损伤脾胃，中焦气机阻塞，健运失司，腐熟无权。症见：脘腹胀满，嗳腐吞酸、纳呆恶心，或呕吐不消化食物，舌苔厚腻，脉滑。治疗消化不良以消食导滞、和胃降逆。

　　3、脾胃虚弱痰湿停止型

　　素体脾胃虚弱，或由于各种原因日久损伤脾胃致脾胃虚弱，纳运无力，痰湿滞留中焦，脾气不升，胃气不降，气机逆乱。症见：胃脘痞满，餐后早饱，嗳气，不思饮食，口淡无味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白腻，脉沉濡缓。治疗消化不良宜健脾益气、和胃化湿。

三、腹胀食欲不振的穴位按摩法

　　足三里穴

　　脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

　　四缝穴

　　四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

　　下脘穴

　　下脘在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。

四、腹胀食欲不振的家庭护理

　　宝宝最近都不爱吃饭，也不知道是不是我做的饭菜不好吃还是怎样，我很担心他这个下去身体受不了，后来医生教了一个办法给我，我试了之后感觉还行，宝宝开始爱吃东西了，下面就把方法和大家分享下。

　　1.宝宝如果是不肯吃饭的话，那么在饭前少就应该让他少做运动，并且在饭后一定要散步，因为如果孩子在吃饭前活动量太大或者吃完饭之后坐着不动的话，肠胃得不到充足的血液，就会影响消化，吃完饭之后可以带宝宝去散散步，帮助消化。

　　2.在夏天的时候一定要记得少个宝宝吃冷饮和零食，很多家长在夏天的时候都会买各种冷饮还有就是冰冻食物放在冰箱里，宝宝就会去拿来吃，吃了这些之后都不会想吃饭，一定要记得少给宝宝吃这些东西，长期这样吃的话他的肠胃会搞坏。

　　3.平时的时候妈妈们可以换着不同的做法做出各种宝宝喜欢吃点饭菜，但是又不会天天都是做同样的，这样宝宝就不会厌食，食欲也自然就会大增，比如宝宝喜欢吃鸡肉，你就可以蒸鸡肉，或者盐焗，换着法来做。