为什么会有眼袋 淡化眼袋的食物是哪些

一、眼袋主要是什么原因

　　形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。
　　眼袋出现的因素很多，遗传，眶隔松弛所造成的眶隔脂肪因为重力作用脱垂，用眼过度眼睛疲劳等都会形成眼袋。而年轻人出现眼袋除了熬夜之外，最大的原因就是遗传因素。老年人出现眼袋多是由于肌肤自然松弛而造成的。但是，形成的原理都是差不多的。
　　眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有很多原因，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显 .
　　眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一。当然，随着人们物质，文化生活水平的提高和科学的发展，延缓眼袋的发生是可能的。

二、去眼袋要怎么做才好

　　一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
　　二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
　　三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
　　四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。
　　平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
　　五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

三、什么食物可以淡化眼袋

　　1、维生素的摄入

　　做完去眼袋手术之后，眼睛容易干涩，所以这时候应该多多补充维生素A、维生素E，因为它们对眼球和眼肌有滋养作用，可以有效的缓解眼睛干涩现象。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等坚果类。

　　2、蛋白质的摄入

　　蛋白质的摄入可以有效的促进伤口的愈合，所以术后可以适当的增加优质蛋白质的摄入，每天保证蛋白质的摄入在90克以上即可，我们可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

　　3、铁食品的摄入

　　铁是构成血红蛋白的核心部分，另外还可以有效的促进维生素C的吸收，所以多吃一些含铁丰富的食物可以一举两得。酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等都好有丰富的铁，我们日常生活中可以适当食用。

四、怎样预防眼袋的出现

　　1、睡前勿喝水
　　睡前半个小时不要喝水，这会影响到眼部血液的循环，导致排水不畅形成眼袋。可以通过穴位按摩来为眼部泄洪。晚上闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好的缓解眼睛的疲劳，帮助多余的水分排出。
　　2、温柔卸妆
　　如果卸妆不够温柔，常常都会拉扯到下眼睑处，易导致皮肤提前松弛，形成下垂型的眼袋，正确的方法是使用眼部卸妆液，用棉片进行温和的卸妆。另外，平时也要像是戴了隐形眼镜或是画了下眼线时，都要尽量避免拉扯下眼睑。
　　3、保湿眼霜很重要
　　出现了水肿形的眼袋，并不是说眼部肌肤不缺水，而是因为血液循环不畅而导致的无皮脂腺分布的部位更加的干涸。因此，不正常的作息，极易滋生水肿型的眼袋，所以我们在选购眼霜时，保湿功效是放在第一位的。
　　4、控制饮食
　　饮食需以清淡为主，尤其是晚餐，入睡前不要吃太多含有盐分的食物，这会吸取大量的水分，若未能及时将水分排除体外，它便会存积在身体内，早上醒来就会看到水肿的眼袋了。