中医提示5种小东西会影响健康 儿童感冒用药家长应警惕的雷区

一、床头忌讳放哪些东西

　　1.靠枕

　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

　　2.闹钟

　　经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

　　3.绿色植物

　　绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　4.收音机等小电器

　　任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

　　5.毛绒玩具

　　毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

二、儿童感冒用药家长应如何警惕

　　抗过敏成分过量可致命

　　早在2007年，美国FDA统计了之前收集到的不良反应数据，发现有69例因服用含“马来酸氯苯那敏”等抗过敏成分的感冒药过量死亡的病例，其中多数为2岁以下的婴幼儿。

　　马来酸氯苯那敏就是“扑尔敏”，很多感冒药里都有这个成分。

　　退热成分过量可致肝损伤

　　儿童感冒药过量除了要考虑里面含的“扑尔敏”成分可能造成致命的伤害外，更需要关注的是里面含的退热成分“对乙酰氨基酚”过量造成的肝损伤。

　　中药也有不良反应

　　有人认为中药历史悠久，性情平和，没有不良反应，可以随意服用。但是，科学证明“是药三分毒”，不管是中药还是西药都有不良反应，所以要对症下药。中药辨证相对西药复杂，感冒有风寒、风热之分；咳嗽有热咳、寒咳、外感咳嗽、内伤咳嗽之分，用药时也有寒、热、温、凉之分，若不对症，不但不能治病，反而会加重病情。

三、教你几招健康过春节

　　1.暴饮暴食可导致消化不良

　　过年“食”字当头，走东家串西家，无论走到哪里都离不开一个“吃”，吃得多、杂。消化科医生介绍，每年春节过后，在门诊中都会有很多因为食欲减退、吃不下饭或消化不好、腹泻等消化不良的患者前来就诊。

　　对此，医生提醒，节日期间不要暴饮暴食，少吃油腻的食物；多吃蔬菜和水果，少喝饮料少喝酒。此外，节日期间人们在忙于应酬和聚会的同时，活动量比较小，应适时进行适量的体育活动，促进消化。橙子、木瓜能够调整消化机能，都有去热滞的作用。土豆有降低血液中胆固醇、维持血液酸碱平衡的作用。

　　2.喝酒有度 切莫贪杯

　　过年亲戚聚完朋友聚，饭局多了，免不了要喝酒助兴。因酒精中毒的病人中，年轻人占了大多数，争强好胜是饮酒过量的主因。

　　据医院胃肠科专家介绍，一次大量饮酒超过身体的解毒极限，就会引发酒精中毒，导致呼吸、消化系统功能紊乱。酒精中毒还会引发多种并发症，其中急性胰腺炎最常见。有胃病的人胃黏膜可能有损伤，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。

　　专家提醒：春节聚会饮酒要防止过量，颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降等现象是酒精中毒的迹象，发现后要及时送往医院就医。

　　3.打麻将 隔段时间动一动

　　春节，对于成都人来讲，打麻将是永恒的主题，如果长时间打麻将久坐不动，容易造成颈腰椎劳损而发病。

　　中山骨科院长赵斌指出，春节期间看电视、打麻将是很多人的首选*方式，甚至还通宵达旦，结果许多人的颈椎病、腰椎病就犯了。此外，外出旅游长时间坐车或发生急刹车时，颈椎、腰椎等也属于较容易受伤的部位。

　　长时间低头可造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损，影响颈椎稳定。对于腰部，研究表明，平卧时压力最小，站立次之，坐位压力较大，且随着腰部前屈增加，压力加大。所以长时间弯腰坐着也可能导致腰部劳损。过节期间，打麻将、看电视的时间都不要太长，以2至3小时为宜，建议每小时要站起来活动活动颈、腰部。

　　4.流行感冒重在预防

　　流行性感冒是春节期间的高发病。四川省四医院呼吸科主任陈宇洁建议，要在预防上做足功夫，注意起居是预防流感的重要措施。他说，季节交替之际应适当增减衣服。如春季不应过早脱衣，以防不时之寒。即所谓“春捂秋冻”，让身体逐渐适应四时更替。同时，可用中药板蓝根、大青叶、贯众、野菊花等煎汤代茶饮。

　　5.“心病”要防护 家庭药箱不可少

　　据统计，每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期。据成都中医附院前业务院长介绍，天冷使人体血脉收缩痉挛，血液黏滞度增高。再加上节日期间生活不规律，休息不足，探亲访友或儿女团聚容易引起老人情绪激动，就更加催高了心脑血管病的发病率。有心血管病的市民家里要准备一个家庭药箱，首先是备一些硝酸甘油类的急救药物，出现问题时可立刻舌下含服。

四、儿童感冒饮食疗法

　　红薯煲芥菜

　　红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

　　红萝卜马蹄粥

　　红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

　　葱须陈皮红糖汤

　　葱须就是葱根白色的须，一般家里煮菜时都去之不用的，我们选用五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。

　　金银花粥

　　金银花也是一种能够帮助宝宝治疗感冒，同时止住鼻涕的很好的一种食疗的办法呢！在宝宝感冒发烧的时候，爸爸妈妈们可以将金银花以及豆豉和粳米一起熬成粥哦！