怎样进行头皮护理 头皮护理常识

一、3类头皮的护理方法解读

　　1.头皮敏感

　　症状：头皮红肿，经常有瘙痒现象，换了洗发水容易有头皮屑

　　原因：头皮敏感的状况并不容易被自己发现，像是换了洗发水容易有头皮屑会错觉地认为只是洗发水不适合自己，但其实这是由于头皮敏感造成的。与敏感肌肤一样，头皮一旦受到外界刺激，或者是环境的剧烈变化，甚至是自身作息的不正常，都会引发头皮的敏感症状。

　　对策：除了保持日常生活正常外，还要定时给头皮一些必要的放松按摩，比如使用头皮专用的精油SPA，有助于止痒舒缓，减少头皮灼热感和瘙痒，抑制头皮敏感状况发生。

　　2.头皮屑较多

　　症状：出现不正常的头皮屑、头痒等现象

　　原因：头皮屑一般是由马拉色真菌引起的，它在头皮的过度活跃会破坏角质的正常代谢周期。如果是出现了异常大块的头皮，就要考虑去医院就诊，有可能是脂溢性皮炎、银屑病或者是头皮糠疹等皮肤疾病。

　　对策：如果是油性头皮，头皮屑往往会粘附在头发根部;如果是干性皮肤，皮屑会飘落在肩膀等地方，让人看了实在不舒服。但其实这种常见的头皮问题不难解决，可选择购买含有抗真菌成分的洗发水对头皮和头皮进行清洁护理。洗发时，让洗发水乳化后产生的泡沫多与头皮接触一会。偶尔还可以在紫外线下晒一下(注意时间不能过长)，能够起到一定的杀菌作用。

　　3.头皮出油过量

　　症状：刚洗完头睡一觉醒来就发根油亮，偶尔还伴有异味。

　　原因：头皮出油虽然不是什么严重的病症，但是总会给人很多烦恼。而头皮出油太快太多其实跟自身体质有关，脸部出油严重以及有痘痘的人，头皮分泌油脂的强度也比较大。

　　对策：除了外用油性头发专用的清爽型洗发水外，还要少吃辛辣油腻的东西。如果头发过度出油，就会堵塞毛囊，造成脱发。

　　强力去油型洗发水和面部控油产品一样，并不能让头皮不再出油，而是只能延缓出油状况。因此，可以考虑定期使用头皮护理以及清爽型的清洁露，不仅能够促进血液循环，还能将头发油脂以及残余造型产品清理干净。

二、需要牢记的头皮护理常识

　　1、护发产品距头皮2厘米涂抹

　　虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。

　　2、洗护时水温略高于体温

　　很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。

　　3、避免阳光下暴晒

　　头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

　　4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓

　　发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。

　　5、湿着头发睡觉令发质变干

　　洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　6、吹风机距头发15cm左右吹发

　　在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。

三、简单SPA解决常见头皮问题

　　step 1：梳通秀发

　　在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。

　　step 2：按摩头皮

　　彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。

　　step 3：清洗秀发

　　清洗时，让水漫过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发，水温以43度为宜，将头发冲湿，附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。用手盛水，将发根处的洗发精泡沫充分冲洗干净，不要残留任何洗发精在头上。

　　step 4：吹干头发

　　有人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于“自然风干”，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而更受伤。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干，起到头皮护理效果!

四、日常头皮护理注意4个小细节

　　1.了解头皮属性

　　要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度。假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮;到了下午傍晚觉得闷闷的则是中性;隔两天才开始感到出油，那就是偏中性。

　　2.找到适合自己的洗发露

　　近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来“洗头发”，要洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发露，应该要针对头皮而不是发质。有时候一瓶全家用，但其实每个人头皮的状况是不一样的。基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样，油性和中性建议每天洗头，因为油脂分泌的状况较旺盛，也应该要挑选适合油性头皮的洗发露。想要保持头皮健康，最好选择单效洗发露。另外，含有皂硷、防腐剂、介面活性剂、人工色素…化学成分的洗发露也尽量不要使用，不但长期使用会伤害身体，对环境也是一种污染。

　　3.洗前梳头

　　头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。洗头水温要控制在40度左右，要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，而不是指甲哦!因为锋利的指甲会破坏头皮的角质层，把有害物质和细菌带入真皮层。

　　不要压着头发，只洗到头发，而没碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，所以先不用洗到头发;冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。洗完后冲水也很重要，用对洗发露，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮清洁，千万别草率。

　　4.护发素避免涂抹头皮

　　护发素、发膜这些含有较多硅油的冲洗型调理产品，一向是不被推荐用于头皮上的。过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，所以建议使用在耳朵以下的头发就好。