瘦身精油效果介绍 瘦身精油的按摩意义

一、瘦身精油效果是什么

    精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

　　精油的功效主要分为三方面：皮肤功效、生理功效和心灵功效。

　　皮肤功效：美白，补水，保湿，祛痘，去痘印，控油，收缩毛孔，提亮肤色，均匀肤色，淡斑，去皱，淡纹，黑眼圈等护肤方面。

　　生理功效：精油对于内分泌、新陈代谢、免疫系统、肌肉、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

　　心灵功效：平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、舒缓情绪、安眠、增加女性自信、催情、增强记忆力和思考能力等等。

二、瘦身精油的按摩作用

　  一、按摩瘦身

　　倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

　　穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

　　穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出

　　穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

　　穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

　　穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

　　穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

　　穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

　　二、精油按摩手法

　　1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。

　　2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

　　3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。

　　4、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

　　手臂按摩基本步骤：

　　1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓，有手腕向肩膀的方向往上进行。手臂内侧也运用同样的方式，从下往上进行按摩。

　　2、穴位按摩：指压法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴

三、肥胖的不同类型

　　1、脂肪型肥胖

　　用两手轻轻夹挤肥胖的部位，肌肤表面会出现不平均颗粒的橘皮组织，这是比较常见的一类肥胖。

　　适合精油：以燃脂型精油为主。

　　瘦身重点：燃烧脂肪，去除多余脂肪。

　　2、水肿型肥胖

　　如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖。

　　这是因为新陈代谢不良，形成体内毒素不易排出体外，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿。

　　适合精油：选择促进循环、排毒的精油比较适合。

　　瘦身重点：加强血液循环，排出体内毒素，避免过多脂肪堆积。

　　另外在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

　　3、混合性肥胖

　　有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型。

　　瘦身重点：可以先燃脂，然后再去水肿。

四、瘦身精油的原理

　　原理：利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

　　效果：被誉为“绿色”减肥方法，精油见效因人而已，有利于皮肤表层皮肤的紧致光滑，消除橘皮肌肤和暗黄不光滑的表皮肌肤。对于表皮肌肤有一定的修复作用。

　　精油减肥体验：温和的减肥方法，植物萃取精华比较温和，一般一月可以减六七斤左右。相对普通精油，多种瘦身成分相互合作协同增效，大大增加了减肥瘦身的功效，比起单方精油瘦身效果更加专一显著。

　　专家指点：植物精油是非常细小的活性分子，所以减肥塑身效果比一般的保养品更好。也可以用来做身体按摩油，护理身体肌肤。

　　致命缺点：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之单方精油多需要调配，比例不易掌握。

　　减肥瘦身是为了更好的保持自己的身材，解决一些肥胖疾病问题的发生，所以说绝对不能够盲目地使用那些不靠谱的方法，因为有的时候，胡乱地使用这些方法，反而容易给自己的身体，造成更多不良的危害。