瘦腿精油,教你如何自制瘦腿精油

一、瘦腿精油有用吗

　　现在很多的女孩都在用瘦腿精油，瘦腿精油真的有用吗，长期的使用瘦腿精油会不会对人体造成伤害呢，不会的，瘦腿精油是纯植物提取的，长期使用还可以增加人体血液循环速度。

　　瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后却说没有用?那是因为他们没有掌握好方法，方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。能量转换必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥效果。

　　另外还要注意一点，自己使用瘦腿精油是否有效，还需要看使用者的体质问题，瘦腿精油对水肿的体制效果比较显著，其他的就比较平庸了。

　　瘦腿精油是否有副作用：

　　没有副作用的,精油是由植物的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的、可挥发香气的油状物质。所以说精油是天然的不会出现副作用的。

　　很多的女孩子问瘦腿精油使用多长时间有用，瘦腿精油见效时间因人而异，瘦腿精油瘦腿是一个相对缓慢而绝对安全的过程。因为瘦腿精油萃取的是纯天然植物精华，只要你使用正确的话，一般一周到十天的时间，能够看到效果。

二、教你如何自制瘦腿精油

　　1.成分：柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

　　工效：帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，防范腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。

　　2.使用方法：

　　取适量的精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，推拿10～15分钟，直至精油相对吸取。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，推拿后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

　　3.瘦腿精油的效果：

　　瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能滋润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。

　　以上的教你如何自制瘦腿精油简单易学的手法，这是一款口碑一直很好的，我们自己就动手做起了。我相信它会和我们成为非常好的朋友。想要摆脱大象腿就快来试试吧，只要坚持，一定会有收获的。不仅瘦腿效果好，还能让皮肤变得细腻。使用一段时间，小腿轻松的瘦下了1.5厘米。它可以帮助我们进一步的预防脂肪的堆积，同时可以让你的肌肤看上去非常的紧致。改善橘皮组织要有耐心，不要急于求成。

三、瘦腿精油的使用方法

　　瘦腿精油使用方法：

　　取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

　　注意事项

　　瘦腿精油，再添加3滴柠檬精油和2滴迷迭香精油。在泡过腿以后取适量瘦腿精油于腿部，记得要用温水泡脚哦，可以让毛孔充分打开。把手掌放在大腿内侧，手掌心向下。然后按照顺时针的方向打圈进行按摩，一直到大腿的内侧。然后，接着用力掐起大腿的肉，停三秒钟后，松手，然后将双手放在小腿部的位置，深吸气时收腹，呼气时将小腿肚上的肉捏起，连续做15到20次。按摩的过程中力量要适度，力气不可太猛也不能太轻，按摩之后所在的位置要有摩擦后的发热感。

　　在对瘦腿精油使用方法认识后，在使用瘦腿精油的时候，都是要注意以上问题，在瘦腿的时候，选择精油都是要以适合自己的为主，而且精油使用的时候，如果出现过敏情况，需要停止使用，瘦腿的方法较多，因此瘦腿的时候可以选择多种方式。

四、刮痧瘦腿精油的使用手法

　　首先先介绍两种按摩的基本手法:

　　滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。　　二.揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　　利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

　　头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。　　肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　　背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

　　手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。