祛斑吃什么最有效 怎样才能真正的祛斑

一、简单有效祛斑方法

　　简单有效的祛斑方法方法一、丝瓜汁蜂蜜祛斑面膜

　　所需材料：丝瓜一条、蜂蜜和水适量。

　　自制方法：

　　1、先将丝瓜晒干，然后研制成细未;

　　2、把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。

　　使用方法：把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部。

　　简单有效的祛斑方法二：牛奶核桃糊

　　准备材料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入搅拌机搅碎备用;再将牛奶豆浆慢慢倒入搅拌机，边倒边磨;最后已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖既成，直接饮用即可。

　　美容功效：核桃芝麻是女性美容的两大佳品，牛奶是美白的好材料。坚持使用能让肌肤光滑富有弹性，还能淡去斑点，美白肌肤的功效。

　　简单有效的祛斑方法方法三：黄芪炖甲鱼

　　准备材料：鲜活甲鱼一只约500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g

　　做法：将黄芪切片，用干净的纱片包好;枸杞洗净，甲鱼要除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后再撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味即成。

　　美容功效：这道炖品美容功效一流，不仅滋阴清火，还能调理长斑根源，作菜食用美味又滋补。

　　简单有效的祛斑方法方法四：中药祛斑

　　中药祛斑也是最常用的祛斑方法，除去哪些快速祛斑方法以外，中药祛斑是最有效的，而且也安全的，尤其是中药祛斑产品是最安全有效的，通过内服调理祛斑，既能美白祛斑也能美容养颜，不含激素和化学成分，用起来很放心。

　　简单有效的祛斑方法方法五;植物祛斑霜

　　植物祛斑通过通过提取植物精华以外用方式吞噬淤积黑色素，促进人体细胞SOD合成，清除“自由基”，能迅速到达色斑部位，敲碎色素淤积体，排除色素垃圾，调节体内黑色素的平衡，同时产品中的植物成份能起到化解肌肤当中的色素瘀积，使其逐渐分解，最后通过人体的正常代谢排出体外，从而达到祛除雀斑、色素沉着、美白肌肤和养颜的目的。推荐植物祛斑霜雪梵妍。

二、偏方教你快速祛斑

　　1.丝瓜祛斑法

　　操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

　　意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

　　提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.

　　2.密陀僧祛斑法

　　操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

　　意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

　　3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

　　意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

三、真正有用的祛斑方法

　　胡萝卜祛斑法：

　　胡萝卜汁美容祛斑 想要彻底赶走脸上的斑斑点点，美眉们就需要由内而外地进行调理，而由内而外最好的调理就是通过饮食来完成。胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中的维生素A不仅能够预防肌肤粗糙、赶走面部雀斑，而且还能够起到强健皮肤的作用，因此，美眉们不妨每天都喝一点胡萝卜汁，对于美白肌肤、赶走斑点非常有帮助。

　　西红柿祛斑法：

　　西红柿 萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。 西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加进一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗清洁。长期应用，斑点变得暗淡，以至完整消散。 绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混淆，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上

　　柠檬祛斑法：

　　蜂蜜柠檬面膜 材料：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，10滴橄榄油，3滴柠檬汁，面粉适量。 制作方法：将鸡蛋清、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，保持15-20分钟后就用温水洗干净就可以了。这个方法不仅能消除面部的色斑，还可以让肌肤变得柔滑细嫩起来。

四、4种有效祛斑食物

　　祛斑吃苹果最有效

　　苹果中含有丰富的营养价值，每天吃一个苹果可以达到很好的美容效果，这是因为苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维以及各种矿物质、芳香醇类等等，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用，苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素，从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。

　　祛斑吃花生芝麻糊最有效

　　花生和芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　祛斑吃黄豆最有效

　　黄豆中含有大量的维生素E，能够有效破坏体内自由基的化学活性，能够防止体内的色素沉着，从而达到祛斑的效果，除此之外，黄豆还具有延缓衰老的功效，因此多吃黄豆可以有效祛斑。

　　祛斑吃红枣黑木耳汤最有效

　　准备好洗干净的黑木耳，去核的红枣，把他们放在锅里面，加入适量的水，煮沸到烂以后就可以饮用了，每天不间断的使用可以有效祛斑，令肌肤更加健美有弹性。