睡眠暂停综合症有什么饮食禁忌 睡眠暂停综合症怎么治疗

一、睡眠暂停综合症的饮食禁忌有哪些

　　一、饮食适宜：1.宜吃蛋白质含量高的食物；2.宜吃具有改善睡眠质量的食物；3.宜吃维生素C、E丰富的食物。

　　二、宜吃食物宜吃理由食用建议

　　豆腐。含有丰富的植物性蛋白质，能够促进肠道内脂肪的代谢，从而减少高脂血症，减少呼吸暂停综合征的诱发。100g与肉末同炒食用。

　　鱼肉。含有丰富的动物性蛋白质，具有多种免疫原性，可增加机体的免疫功能，促进组织的修复。500g清蒸食用。

　　大白豆。含有丰富的大豆异黄酮，具有很好的软化血管的作用，从而降低心血管的负担，减少由于血液粘稠等呼吸暂停的诱发因素。100g炖食。

　　三、饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃肥腻的食物；3.忌吃高糖分的食物。

　　四、忌吃食物忌吃理由忌吃建议

　　甘蔗。含有丰富的蔗糖成分，可造成血糖水平的增高，通常对于本病的发病者而言，都有肥胖等诱发因素，故长期进食过甜的食物，可诱发严重的高血糖血症。宜吃果糖含量高的冰糖橘。

　　红糖。属于蔗糖的进一步提取物，其含糖量以及甜度均高于蔗糖，故不利于本病患者肥胖以及血糖水平的控制。宜吃具有降低血糖作用的柠檬汁。

　　甜酒。属于发酵型的食物，蔗糖含量约为30%，不利于血糖水平的控制。宜吃糯米粥等滋补性的糯米食物。

二、睡眠暂停综合症的临床表现有哪些

　　高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。虽然打鼾不未必就有呼吸中止症，但若是睡觉时会打鼾，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题。

　　睡眠浅

　　呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。会产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，可踢伤同床者；有时突然坐起，口中念念有词，突然又落枕而睡。

　　常见人群

　　40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。

　　白天疲劳

　　白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。可出现抑郁、焦虑、易激惹、口干、性欲减退和高血压等。

三、睡眠暂停综合症的诊断治疗方法有哪些

　　一、诊断

　　病史、症状

　　中年以上肥胖者多见，主要症状为日间嗜睡或有嗜睡感，睡眠时鼾声响亮，反复发生呼吸暂停并因蹩气而觉醒，可有疲乏、头痛、智力减退、性格改变等。临床分为（一）阻塞型，多为肥胖者，因咽部组织松弛、腭垂或扁桃体肥大致咽腔狭窄，发生气道阻塞。（二）中枢型，多见于有神经系统疾病者，如脑干或颈髓前侧病变，导致呼吸中枢驱动力减弱所致。（三）混合型，兼有上述两种缺陷者。

　　体检发现

　　除有基础疾病的体征外，肺部多无阳性体征。

　　二、辅助检查

　　（一）睡眠时动脉血氧分压降低、二氧化碳分压升高，清醒时恢复正常。（二）睡眠时检测脑电图、肌电图、眼电图及呼吸气流流速，可记录呼吸暂停次数、时间的异常，有助确诊。（三）肺功能、X线胸片检查多无异常发现。

　　三、治疗措施

　　1.轻症者鼓励减肥，多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。

　　2.咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。

　　3.中枢型病人，在积极治疗基础疾病的前提下，可予氨茶碱、安宫黄体酮、普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力。

　　4.重症合并呼吸衰竭时，可短期应用人工机械通气，有其他合并症者，给予相应处理。

四、睡眠暂停综合症的概述有哪些

　　睡眠呼吸暂停是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上（含10s），或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱系数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。可分为中枢型、阻塞型及混合型。

　　睡眠－呼吸暂停综合征的高危险群，包括肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人，此类病患睡觉时会喉咙阻塞以致吸不到空气。

　　分类

　　阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Apnea，OSA）：喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。

　　中枢神经性睡眠呼吸暂停（Central Apnea）：呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。

　　混合性睡眠呼吸暂停（Mixed Apnea）：混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停