上吐下泻 食物调理起作用

　　上吐下泻对于很多人而言，虽然不是什么严重的疾病，但它却能极大地困扰我们的生活，一旦发生，会给我们的学习和工作带来极大的不便，甚至也会带来更严重的后果。那么，了解一些快速止吐止泻的食物就很有必要。下面就让我们一起来了解。

　　当我们有上吐下泻的症状时，最简单的方式是通过吃来止泻，食用水果是止吐止泻简单快捷的应对方法。首先要介绍的是苹果，它可让轻度腹泻痊愈，减轻腹泻症状的发生。所以腹泻时我们只需将一个苹果连皮带核切成小块，放在水中煮三到五分钟，待温后进行食用。但我们需要注意的是，食用煮熟的苹果时，我们不要加入蔗糖进行调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。另一种可以起到作用的是营养价值高的梨，因为梨富含多种微量元素和维生素，能提高我们身体对抗疾病的免疫力，并且梨中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少我们排便的次数，还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

　　此外，我们可以通过饮水来减轻呕吐和腹泻症状，同时也能防止上吐下泻导致的脱水发生。我们可以通过饮用绿茶或花茶，因为热茶可以帮助我们调理肠胃，起到止吐的作用，同时，还能暖胃，舒缓肠道不适。另外，适量饮用葡萄酒也可以对治疗腹泻起作用。在腹泻症状比较轻的时候，我们可以喝一两杯葡萄酒来帮助我们减轻症状，因为葡萄酒可以杀死致病性大肠杆菌，所以能够明显地发挥作用，在止泻止吐上的效果比较明显。在呕吐和腹泻期间，我们还注意饮食上保持清淡，不要食用油腻的食物，也不能喝浓度过高的酒和咖啡，以免对肠道造成进一步的刺激。

　　上吐下泻在日常生活中可能随时会发生，所以掌握有效的应对方式，我们才能避免随时被它干扰，防止影响我们的工作和学习。那么这时我们可以采取以上介绍的简便又有效的方法，一个水果或者一杯茶一杯酒就可以帮我们缓解腹泻症状，减轻呕吐和腹泻带来的烦恼。