眼睛健康常识 这5个你知道吗?
2017-03-16来源:快问新闻部 作者:傅雪柳
眼睛是人心灵的一扇窗子,读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到我们的眼睛,所以拥有一双健康的眼睛至关重要。而现在,工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱,眼睛和健康一样,平时透支得越多,伤害就越大,但是当我们多了解一些关于眼睛健康的常识,我们就会在生活中更加注意如何正确的去用眼了,这样一来我们就可以拥有一双健康的眼睛了。
常见的5个眼睛健康常识:
1、不用手揉眼睛。
大家都知道平时手是接触东西最多的,那么也就意味着手上的细菌最多,当眼睛不舒服时,人们会下意识地用手揉。但是,千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。如果有大的东西跑到眼睛里面,也不要揉眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,这样东西就冲洗出来了。
2、不乱用眼药水。
有很多人喜欢眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不乱用眼药水,用也得听医生的指导,眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏,如果用了消炎的眼药水,这样反而会更严重。而且一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,那最好还是不要用眼药水。
3、不戴隐形眼镜。
现在很多爱美的人群普遍使用的隐形眼镜,因为他们觉得隐形眼镜方便,美观。但是隐形眼镜都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,而且容易感染细菌、病毒。建议首选框架眼镜,偶热佩戴隐形眼镜,不要为了美而让自己眼睛遭受痛苦。
4、外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的影响,不但眼周皮肤会老化,对视力也有一定影响。因此,只要一出门,尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山,就一定要戴上太阳镜。
5、多吃黄绿色蔬菜。
还有就是从饮食上来保护眼睛,如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能在一定程度上保护我们的眼睛。
总之,我们每一个人都只有一双眼睛,如果失去了就会很痛苦,你将生活在一片漆黑的世界里,生活也会变得暗淡无色,失去乐趣。所以我们一定要好好保护我们的眼睛,与此同时多去了解一些关于眼睛的健康常识,时刻关注自己眼睛的变化,不要过度用眼,为拥有一双明亮的眼睛而努力吧!那样你就可以发现更多的美。