艾草泡脚有什么益处 每天泡脚都可以用艾草吗

一、艾草泡脚都有哪些好处

　　艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它给你身体带来的好处啦!那么艾叶泡脚有哪些好处呢?

　　第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

　　艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　　第二：去虚火和寒火

　　你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　第三：去脚气

　　因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦!

二、艾草泡脚都有什么注意事项

　　每到夏天，我们的脚就会很受罪，总是会非常的痒，有脚气，很烦人。别急，我们可以让艾草帮我们解决这个难题哦。艾草有杀菌止痒的功效，平时我们可以用艾草来泡脚，时间一泡久了，效果应该不错哦。

　　但是，我们在用艾蒿来泡脚的时候，应该注意哪些问题呢？如果，我们对于艾草泡脚应该注意的问题不了解的话，那么艾草就不能充分的发挥它的作用，这样，用来泡脚也就没有什么价值了。大家说对吗？那么，接下来，我们就来了解一下艾草泡脚应该注意哪些问题吧。

　　第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

　　第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

　　第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

三、艾叶可以每天用来泡脚吗

　　很多人都会用艾叶泡脚，艾叶泡脚是一种健康的足疗法，因此，也受到大众的青睐。但是，艾叶能每天都用来泡脚吗？

　　艾叶泡脚的好处非常多，正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　　同时，过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

　　所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。艾叶不能每天都泡，一般来说，我们在使用艾叶泡脚的时候，建议每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚哦。

四、艾叶泡脚正确方法是什么

　　艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡这样的哦，因为在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

　　首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

　　但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

　　艾叶泡脚的功效多多，而且方法简单，如果每天都泡，相信很快就会把虚火、脚气、风湿等症状都清除掉，真的是这样吗?那么，艾叶泡脚可以天天泡吗?

　　其实，艾叶泡脚不能经常泡，每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

　　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。