蜂蜜怎样减肥 推荐几款蜂蜜减肥食谱

　　蜂蜜是一种非常好的保健食品，不少人都喜欢将蜂蜜用来泡水喝，这样喝能润肠通便。蜂蜜似乎和减肥挂不上钩。因为蜂蜜毕竟是一种甜食。貌似甜食吃多了都会让人长胖。其实蜂蜜只要使用得当是可以减肥的。那么蜂蜜怎样减肥?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐几款蜂蜜减肥食谱，希望对大家有帮助。

　　蜂蜜减肥确实是可行的。吃了一定量的蜂蜜，能增加人体的饱腹感，减少总体热量的摄入。

　　1、柠檬苦瓜蜂蜜水。原材料取苦瓜50克，柠檬30克，杏花蜂蜜10克。做法是将柠檬去皮，并且切成小块；再将苦瓜对剖切成两半，去掉苦瓜里的籽，再切小块。将柠檬及其刚才切好的苦瓜放入榨汁机，榨出汁水后再加入蜂蜜调匀就可以吃了。

　　2、姜汁蜂蜜水。原材料有生姜1块、适量的蜂蜜、1包红茶包。将生姜切成片状;再将生姜片与红茶包放到一个干净的壶中，将水烧开后，用开水进行冲泡。为避免过高温度对蜂蜜营养成分的破坏，要在水温降低后再放入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　3、薏仁蜂蜜水。材料有薏仁米300g、苹果1个、蜂蜜适量。将苹果去皮，清洗干净后，切片备用。再将薏仁米淘洗干净，并放入高压锅中，放上一点水，至少要半锅，煮30分钟即可食用。

　　综上所述，蜂蜜减肥是有一定道理的。蜂蜜能增强人体的饱腹感，减少正餐的摄入。蜂蜜怎样减肥?小编已经给大家推荐几款蜂蜜减肥食谱。主要有柠檬苦瓜蜂蜜水、姜汁蜂蜜水、薏仁蜂蜜水。这几款食谱操作比较简单，原材料也好购买，非常适合在餐前食用，能减少食欲。