减肥瘦身汤 五款瘦身汤帮你保持好身材

　　减肥瘦身是很多女性终生的追求，为了保持一个好的体形，不少女性可谓绞尽脑汁，通过各种方法来达到减肥瘦身的效果，其中食疗减肥就是不少女性的选择，像一些减肥瘦身汤，就是不错的选择，有五款减肥瘦身汤，可让女性保持好身材，下面让我们一起来看看减肥瘦身汤的具体做法。

　　1、高纤维蔬菜汤：番茄 、高丽菜 、洋葱 、芹菜 、木耳 、盐、胡椒粉、鸡精，各适量，先把汤锅内倒入适量清水，烧开后把所有蔬菜都入锅，一直熬煮到所有的菜变软，大概半小时即可，然后加盐、胡椒粉和少许鸡精即可食用。

　　2、莲藕排骨薏米汤：猪排骨、莲藕 ，薏米 ，酱油 ，精盐 ，味精 ，料酒，各适量，先把排骨洗好切块， 莲藕去皮后洗净切成薄片;薏米泡软，然后锅中加适量的清水和莲藕一起用中火煮沸，转文火炖2小时，接着加排骨、薏米，煮开后加入料酒，再炖2小时即可加各种调味料调好食用。其中薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，莲藕则有通便止泻效果，此汤可去水肿，还能排毒。

　　3、玉米须猪排骨汤：玉米须 ，鲜猪排骨，各适量，先把玉米须和排骨洗好备用，然后一起和汤料入砂锅内加适量的清水，用中火煮汤。煮好后猪排骨可作菜肴食用。去掉玉米须残渣后汤水可当饮料饮服。

　　4、百菇养身汤：黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜，各适量，把这些洗净切好后入锅，加适量的水，煮成汤后加上调味品即可服食。

　　5、山药排骨汤：山药适量切块，红枣、排骨、香菜、盐各适量，先把排骨用热水烫烫，再加水煮排骨及红枣，十五分钟后加入山药，山药煮软后即可加盐调味，最后加香菜食用即可。

　　上面就是五款常见的家常减肥瘦身汤，制作简单方便，食材也易找，因此想保持好身材，想减肥瘦身的女性不妨可以选择其中的瘦身汤，经常服食，既营养健康，又能起到减肥瘦身的效果，是爱美女性不错的选择。为了保持好形象，防止身材发福，大家平时不妨多吃吃这些减肥瘦身汤。