补钙茶具有什么成分 谨慎四大反作用

　　现在饮茶已经成为了一种流行，因为饮茶可以养生，可以愉悦身心。现在在全国各地会看见各种各样的茶馆，人们可以利用空闲时间去茶馆喝茶聊天，其实还有以种茶，大家可能比较陌生，那么它就是补钙茶。它通过食道吸收某些成分，达到补钙的作用。但是是不是如此呢?

　　一、茶叶中含有丰富的单宁、膳食纤维等一些植物活性成分，茶叶不仅使本身所含的钙被释放进入肠道被消耗掉，还会反过来造成在肠道中的钙被释放，还有造成血液中的钙流失。

　　二、茶叶中含有草酸和钙，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，一方面很容易导致结石系统，另一方面可以导致缺钙现象出现。

　　三、如何靠菠菜和豆腐这两种食品来证明的。其中应用草酸和钙结合的原理，这是化工原理的问题，前提是：1，两种物质实际上是一个完整的结合，甚至在同一时间吃两种物质，他们很难适应人体的胃部;2，必须达到一定浓度的草酸、鞣酸，才不会造成钙流失。这些酸广泛存在于植物中，是较为常见的在许多食物，比如花生、坚果、巧克力、草莓、菠菜、甜菜、小麦麸皮等。茶叶中草酸的含量约为干重的1%，虽然不算太低，但相比上述食品，喝茶已经是很高了 ，但是它有一个浸出率，人们一般不把茶作为一种食物吃，更不用说试验表明，茶叶中的草酸的浓度达到50mg/L时，对饮用者来说感到不快乐，影响人体钙的吸收。

　　四、值得注意咖啡因在茶叶中被吸收，对消化道吸收钙有明显的抑制作用，增加尿钙的排泄作用。此外，茶叶中含有较多的咖啡因，咖啡因有利尿作用，可促进尿钙排泄过多，导致钙负平衡，造成骨钙流失。

　　大家看了补钙茶知道它不一定会对人体进行补钙，反而会对人体造成损害，就是造成钙流失，所以所谓的补钙茶还是比较少的，人们不要被表面的文字迷惑了。相信大家看了小编今天的阐述，会给大家带来帮助。