脸色暗黄是什么原因 改善皮肤暗黄小妙招

一、脸色暗黄的原因是什么

　　1.引起的皮肤发黄，可能是吃水果的原因：胡萝卜、南瓜和芒果等蔬菜瓜果含有丰富的胡萝卜素，过多地摄入就会引起体内胡萝卜素过多，导致皮肤变黄。

　　2.循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　3.油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　　4.经常的熬夜也会引起皮肤发黄：熬夜时间久了，会养成睡眠的习惯，人体得不到充分的休息，就表现出了皮肤粗糙和面色发黄等。

　　5.内毒素积累引起的面色黄：由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。

二、3个妙招可解决皮肤粗糙

　　注意清洁补水

　　用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　　补充维生素A和B

　　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　　定时去角质

　　定时去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。

三、6种食物吃出好气色

　　1、牛奶

　　牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，而且容易吸收，还可以清理肠道脂肪，补充蛋白质。

　　2、核桃

　　核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。

　　3、苹果

　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。

　　4、西兰花

　　含有大量的膳食纤维，还能在消化过程中带走体内的多余水分，避免出现浮肿。此外白菜也有相似的功效。

　　5、绿茶

　　绿茶含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。养成饮用绿茶的习惯，可有效延缓衰老。

　　6、猪肝

　　猪肝味甘，性平，是补肝养血、明目的佳品，可有效改善血虚萎黄的症状。当肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色。

四、脸色暗黄在家简单做DIY面膜

　　酸奶面膜

　　超简单，只要两种材料就可以了。这种冰凉的面膜最适合修复晒后的皮肤了，而且各种肤质都适合。

　　准备时间：两个小时。

　　材料：

　　1茶匙的酸奶（不要用低脂或无脂的）

　　1茶匙流质的蜂蜜，如果蜂蜜凝固了，要放进微波炉烤几分钟将它融化。

　　准备过程：

　　把以上两种材料混合，然后涂到脸上，静坐等待10至15分钟。

　　然后用湿热的毛巾擦洗干净。

　　如果是干性肌肤，蜂蜜的量要用多一点。

　　油性肌肤，可以在面膜里面滴进几滴新鲜的柠檬汁。

　　燕麦酸奶面膜

　　这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。

　　准备时间：三分钟。

　　材料：

　　一汤匙的燕麦，研碎

　　一汤匙的原味酸奶，不要挑那种水果味的。

　　几滴蜂蜜

　　准备过程：

　　在小碗中加入燕麦和酸奶，混匀。

　　滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　　然后又搅拌均匀。

　　涂到脸上，十分钟后用温的清水洗净。

　　擦干水后还要涂上滋润霜做好保温护肤工作。