治疗社交恐惧症的药应怎样选择 社交恐惧症有什么饮食疗法

一、哪些药物可以有效治疗社交恐惧症呢

　　西药治疗社交恐惧症：

　　1、抗焦虑药治疗社交恐惧症：苯二氨卓类药物，对减轻焦虑症状有益，临床上常用的有佳乐定，0.4～0.8mg/次，3次/天。*0.5—3mg/天。

　　2、β受体阻滞剂治疗社交恐惧症：以心得安为代表的β受体阻滞剂对恐惧症的躯体症状效果较好，能减轻或解除植物神经症状，降低警醒水平，常用剂量，心得安10～20mg/次。3次/天。

　　3、抗抑郁药治疗社交恐惧症：单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺用于治疗社交恐惧症有良好的效果，三环类抗抑郁剂丙米嗪、氯丙米嗪不但有抗抑郁作用，且具有抗恐怖作用，常用剂量丙米嗪25～75mg/次，3次/天，宜从小剂量加起，两周内加到治疗量。选择性5一羟色胺回吸收抑制剂，氟伏沙明（150mg/天）舍曲林（50～200mg/天）、氟西汀（20一60mg/天）均对社交恐惧症有效。

　　中药治疗社交恐惧症：

　　1、肾精不足型社交恐惧症：治宜补肾益精，滋阴降火。药用熟地、山药、山萸肉、泽演、茯神、牡丹皮、远志、枸杞子、知母、黄柏等。

　　2、脾肾阳虚型社交恐惧症：治宜温肾暖脾。药用炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。

　　3、心脾两虚型社交恐惧症：治宜健脾养心，益气补血。药用人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等。

二、哪些食疗方法可以治疗社交恐惧症呢

　　1、银耳莲子粥治疗社交恐惧症：原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　2、莲子百合粥治疗社交恐惧症：原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　3、莲子芡实粥治疗社交恐惧症：原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

三、社交恐惧症有哪些表现

　　1、对社交感到非常的焦虑：相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，所以一旦与人交往或出现在公共场合中的话就会感到非常的紧张，对于他们来讲是非常恐怖的一件事，所以总是逃避着。

　　2、消极看待自己：对于患有社交恐惧症的人来讲，总是觉得自己是一个非常无趣的人，并且认为别人也是这样看待自己的，一旦发现别人在讨论自己的话就会变得非常的敏感，觉得是在说自己的坏话。一旦有这样的情况出现，患者会感到更加的焦虑，所以会让病情进一步恶化。

　　3、害怕出丑：该表现是社交恐惧症常见的，患者在参加任何聚会的时候，都会感到非常的焦虑，脑海里会想象出自己究竟是怎样出丑的，所以在与别人在一起的时候就会感到非常的不自然，甚至不敢说话。这种感觉会持续到聚会结束，所以对于患者的影响也是极大的。

四、社交恐惧症怎么自我预防呢

　　中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。