怎么样才能不怀孕_ 避孕注意什么

一、如何做才能不怀孕

　　采取避孕措施。其中最安全,最经济的避孕方法,就是使用安全套。可是。打个比方吧，穿着袜子洗脚你舒服么。再有就是事前避孕药，可是对女性伤害较大，副作用大(如果非得吃的话建议吃妈富隆吧)。

　　有就是可以选择在安全期同房或者体外排精避孕，(月经干净后前5天极月经前5天属于安全期)，可是虽然简便，但并不可靠，成功率为70%一80%，体外排精不言自明。

　　有就是可以选择在安全期同房或者体外排精避孕，(月经干净后前5天极月经前5天属于安全期)，可是虽然简便，但并不可靠，成功率为70%一80%，体外排精不言自明。

　　还有结扎手术。如果你以后不想要孩子的话，建议这种。最后小道消息，就是完事后女性做下蹲运动，把体内精子蹲出，此方法成功率更低。

　　另外，避孕套现在分为男用和女用两种类别。您可以根据自己的需要选择适合的TT。避孕套在所有避孕工具里可以说是最安全的。不仅可以避孕，还可以预防很多传染疾病，价格也比较合适。

二、准备怀孕期间不能吃什么

　　1：禁吃高糖食物。备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

　　2：禁吃辛辣食物。备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

　　3：腌制食品。这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

　　4：备孕期间不宜吃罐头食品。这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

三、安全期避孕几大注意事项

　　避孕( 英文：Contraception )是应用科学手段使妇女暂时不受孕。主要控制生殖过程中的三个环节：抑制精子与卵子产生;阻止精子与卵子结合;使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。常见的避孕法有：使用避孕药，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法，手术避孕法等等。各种避孕方法有不同的优、缺点。

　　西方的最新研究发现，精子在阴道内最高可存活8天。这就是说，其实在排卵期前、后8天不避孕也有怀孕的可能。这同时意味着，即使是在月经期性生活，仍然有怀孕的可能性，只是概率极低而已。因此通过推算安全期来避孕并不十分可靠，失败的机会也较多。

　　安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

　　计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

四、服用避孕药品注意哪些

　　紧急避孕药只能对前一次性生活有事后避孕作用，服药后不能再有无防护措施的性交。服药后有少量阴道出血不是避孕成功的标志，如果没有月经量样出血，应及早到医院检查。

　　服药后1小时内发生呕吐，应尽快补服1次。紧急避孕药只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法，已经妊娠的妇女禁用紧急避孕药，因为紧急避孕药对已经确立的妊娠是没有流产作用的。

　　保护措施的性生活后，服药越早，防止非意愿妊娠的效果越好，避孕药的服用是需要在事后的72小时之内服用，服药的前后两个小时保持空腹就可以了。建议饮食清淡为主，避免吃海鲜，羊肉等食物的。

　　如正确服用，80%的女性下次月经会按时来潮，经期天数和经量无明显变化。因个体差异，有少部分女性会有月经提前或逾期的现象，提前或延期7天左右均属正常。因个体差异，少数人可能有轻微的头晕、头痛和恶心、呕吐发生，一般无需处理。如在服药时少量进食，可有效避免恶心、呕吐。

　　少数女性在服药后会有少量出血，属于药物作用下的正常反应，既不是常规月经，也不会影响药效，医学上称其为撤退性出血，不必引起用药者的惊慌。但下次月经的来潮时间以本次的出血时间来计算。