肾不好水肿怎么办 缓解水肿的有效办法

　　肾不好的时候容易出现水肿的症状，水肿会造成行动不便、身体不适。如果肾不好最好去医院检查、及时治疗，不然会加重水肿的情况。水肿容易出现在身体的各个部位，最容易出现的地方是脚和腿，不必过于担心，我们可以采取一些有效的方法来缓解水肿。

　　身体出现水肿很难受，但是一时很难治疗好，我们可以自己在日常生活中通过以下几种方法来缓解水肿：

　　1、按摩水肿部位。如果发现身体的某个部位出现水肿状况，那么我们可以对水中的部位进行按摩、敲打，这样的简单按摩，可以让水肿部位发热，促进血液循环，缓解水肿和不适感。

　　2、多吃利尿消肿的食物。水肿后，需要增加排尿的频率，所以不妨多吃利尿消肿的食物，如：西瓜、茄子、芹菜等。吃这些食物有助于体内的水分及时排出，减轻身体水肿的程度。

　　3、适当运动。身体出现水肿后，可以通过出汗来排除体内多余水分，缓解水肿的症状。适当的运动既可以提高身体免疫力，也可以增强肾功能，促进新陈代谢从而缓解水肿。

　　4、多休息。肾不好的时候新陈代谢会变得缓慢，出现水肿的症状。如果活动过多反而会加重肾的负担，最好卧床休息，这样就可以让肾有充分的休息时间，缓解水肿症状。

　　水肿只是肾不好的其中一种表现，肾功能不好还会引发其它疾病，所以我们要让自己的肾变得强大起来。平时多吃补肾的食物，加强体育锻炼。如果是肾比较虚弱或是肾部疾病比较严重，那么要及时去正规医院检查，对症治疗以免病情恶化。