经期注意哪些问题 几大雷区不要踩

　　月经期，是每个健康的女性都有的一个生理性的循环周期，而且月经期间我们女性体内新陈代谢排毒的好机。但是由于月经的特殊性，所以在月经期间就有很多需要女性注意的事项。下面，我们就来具体盘点一下。

　　月经期的第一个注意事项，也是最主要的一点就是在月经期间千万不能碰冷水。月经期间的女性机体的抵抗力比较低，这个时候碰凉水会使寒气侵入体内。而血液是热则流动，冷就结冰。所以月经期接触冷水会起血瘀，宫寒和痛经。从而会导致排血不畅和经血排不干净等情况的发生。月经期间的第二个注意事项是，月经期间不能碰辣椒。辣椒属于辛辣类的食物，而辛辣的食物都具有刺激性，容易引起女性盆腔的血管收缩，从而会引起经血量过少甚至突然停止等状况的出现。所以，月经期间一定要忌口辣椒哦。第三点就是月经期间要注意避免过度的运动。月经期时女性的身体会比较虚弱，儿大幅度的运动不仅会增强女性的疲劳感更有甚者能影响月经的排出，所以，在月经期要注意休息，避免大幅度的运动。

　　除了上面提到的月经期需要注意的基本的三点事项外，还有一项是特殊需要注意的，那就是月经期千万别洗澡。很多女性觉得月经期身上会容易有异味，所以，在月经期会喜欢洗澡，殊不知这样做会对身体造成很大的伤害。月经期，阴道内有经血停留，这就为细菌的繁殖提供了一个很好的条件，再加上经期时女性身体的抵抗力会降低，这时候如果进行盆浴，那水中的细菌就会侵入人体，造成妇科疾病。所以，月经期间尽量不要洗澡，如果是很需要洗澡的话，那么建议进行淋浴会比较好。

　　以上就是月经期间需要注意的一些事项。总的来讲，月经期是女性的特殊时期，因此要好好的进行保护，不仅要有身体上的保护，也要有精神上的保护。所以，建议各位女性朋友应该保持愉悦的心情，好轻松的应对每个月的特殊时期。