湿热下注 湿热下注的注意事项

　　皮肤发黄、口臭、大便粘滞、长痘……这些都是湿热下注的症状，湿热下注受气候或者体质等因素的影响。湿热下注会对生活造成很多的不便，如果发现有湿热下注的症状，在日常生活中一定要注意生活习惯和饮食习惯，以免加重病情。

　　湿热下注会带来身体的不适感，影响生活质量。如果发现有湿热下注的症状，要遵循以下几种注意事项：

　　1、少喝酒。酒是湿热性质的食物，喝太多酒会引起湿热下注，还会损伤脾胃。现在生活工作应酬、朋友聚会等都喜欢用喝酒来消遣，如果非要喝酒的话那么最好吃解酒的食物，尽量控制酒量，饮酒伤身相信大家都知道。

　　2、加强体育锻炼。湿热下注身体内的湿气会比较重，需要通过运动来排解湿气，将体内毒素排出。只有身体免疫力提高了，才可能减少患疾病的可能，所以有空的时候最好多锻炼。

　　3、保持居住环境的干燥。如果居住在比较潮湿的环境里，那么空气中的湿气会传到体内，引起湿热下注身体有不适感，所以应该保持居住环境的干燥。最好保持室内通风，拉开窗帘让太阳照射蒸发室内湿气，如果气候本来就是湿润的可以用干燥剂。

　　4、不吃甜食或刺激性食物。甜食和刺激性食物会加重湿热下注，所以平时最好少吃甜品、辛辣的食物。如果患有湿热下注，期间最好饮食清淡，不吃刺激性的食物。

　　轻微的湿热下注可以通过养成良好的生活习惯和饮食习惯来调节，如果是长期的湿热下注，那么说明比较严重了。最好去医院检查治疗，如果是气候的问题，可以考虑搬到湿气比较少的地方住，以免加重病情。身体不适最好定时体检，及早发现及时治疗。