肌肉萎缩锻炼方法_肌肉萎缩的发病原因是什么
2017-04-21来源:网友分享 作者:潘夏菡
一、肌肉萎缩患者要怎么锻炼
肌肉萎缩是临床上较为多见的疾病之一,患上此病后多数是由于长期卧床不起,导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症,给患者带来很大的伤害,为了能更好的医治此病,要进行科学锻炼。
有氧运动:有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。
掌握运动节奏:肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。
控制运动量:锻炼时,人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么,应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定,一般应超过本人最大肌力的2/3,并逐渐增加沙袋的重量。
肌肉的时候,运动方式的选择,也是有讲究的。有一部分病人,腿部肌肉萎缩非常严重,在这种情况下不适合锻炼,可以仅仅通过单一行走的的方式进行锻炼,这样的温和锻炼可以在一定程度上增强肌肉的强度,能够避免肌肉松弛,能避免因为肌肉萎缩而导致的关节不稳定现象。
二、肌肉萎缩手术治疗后怎么样护理
1、注意预防各种感染,生活要保持有规律,起居有常,首先要按排好一日的生活秩序,按时睡眠起床,不要熬夜,劳逸给合。
2、注意适量运动,增强身体的体质,但是也不能运动过量,患者的运动过量会加重症状,所以患者一定要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情严重的患者或是长期期卧床不起的,要给予适当的按摩以防止褥疮的发生。
3、避风寒、防感冒,肌肉萎缩的患者抵抗力是较差,伤风感冒不仅仅会导致疾病复发或者是加重,也会延长病程,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。当然患者的饮食也是要注意的,除了要吃一些高蛋白和高热量的食物,也要注意配合药膳的食用,如,山药等。如果一旦患上疾病的话,治疗是必须的。肌肉萎缩的治疗,要注意让患者在在日常生活中加强锻炼,做好护理工作。
三、肌肉萎缩预防措施有哪些呢
肌肉萎缩对于很多患者来说是不可避免的噩梦,由于患病,他们需要长期卧床休息,肌肉得不到锻炼,萎缩症就会非常严重,这给他们的健康带来很多不利因素,要想避免肌肉萎缩,我们应该在日常生活中做好预防,下面我们一起看看肌肉萎缩的预防措施。
1、肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合苭膳,如山苭、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等,禁食辛辣食物,戒除烟、酒。中晚期患者,以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主,并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
2、根据自己的病情选择适当的运动,忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。了解肌肉萎缩的预防措施,有助于肌肉萎缩的治疗。
3、肌肉萎缩患者要严格预防感冒、胃肠炎(胃肠炎【译】:通常因微生物感染引起,也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。),由于自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩患者一旦感冒,病情加重,病程延长,肌萎无力、肌跳加重,特别是球麻痹患者易并发肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及患者生命。
四、肌肉萎缩发病原因
肌肉萎缩的原因还常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等,这些因素的存在都会导致肌肉萎缩的发生。
神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。
上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起的肌肉萎缩,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。这是诱发肌肉萎缩的原因之一。
肌肉萎缩的出现主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌肉萎缩症等。