孕妇怀孕要注意什么问题 孕妇怀孕的饮食禁忌

一、孕妇怀孕要注意什么

　　孕妇须知： 注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检，多吃水果，保持心情好。

　　防辐射，电器太多，不得不防。

　　不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

　　营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

　　少吃多餐， 这样有助于吸收营养；水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃（水果之王嘛）。

　　害喜

　　孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。[1]

　　害喜原因

　　受到内分泌的影响，怀孕后，人类绒毛促性腺激素（HCG）会急速上升，这种激素在血中的浓度越高，害喜情况就会越严重。在正常情况中，HCG在十周后会开始下降，因此，害喜症状也会随着改善。由于这个原因，怀双脑胎及葡萄胎的孕妇，HCG通常较高，害喜现象自然也较严重。

　　在胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行微妙的器官分化，组织细胞开始分化“改组”形成胎儿的各器官，此时胎儿发育最为旺盛，为使胚胎避免有毒物质侵害，而进行的一种自卫反应。

　　在怀孕早期，孕妇身体抵抗力下降，为防止母体的免疫系统排斥胎儿，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，预防食物中毒，达到保护胎儿目的

二、孕妇怀孕的心理健康

　　孕妇的心理卫生是否健康，直接影响着胎儿的健康。孕妇的情绪悲伤或恐惧，严重者会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。

　　据介绍，人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化，医学临床研究表明，许多 疾病都与患者的情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。

　　当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律性，促进胎 儿神经系统发育。

　　相反，孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，可能导 致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。

　　人们都知道有“产后抑郁症”之说，其实，孕妇在怀孕期间，不同孕期也有不同的心理活动变化。

　　据了解，这些表现有几种情形，其中，焦虑性状态：孕妇表现为烦躁，紧张和恐惧疑惑；抑郁性情绪：表现为过分忧虑，懊丧、 自责自卑、失落感；强迫性观念：常见有过分担心胎儿是否畸形而整天“瞎寻思”，处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解，很容易导致心理疾病。

　　为确保孕妇、胎 儿的身心健康，妇产科专家提醒，孕妇应做好孕期保健，定期孕检及专家咨询，必要时应找心理专家予以指导。

　　另外，家庭、社 会也应给予孕妇特殊关怀，尤其是丈夫家人的体贴、关心，能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。 

三、孕妇怀孕的检查手段

　　孕妇在怀孕的13周前。要去医院做第一次检查，建立《母子保健手册》。同时要检查一下自己的尿HCG、妇科检查、血常规、尿常规、心电图、B超、血红蛋白检测等。检查结果一出来，医生会嘱咐孕妇一些注意事项。孕妇的第二次检查在16—18周，这时需要检查胎儿的胎心、血型、血常规、尿常规、肾功能、肝功能等方面。

　　20—24周要做第三次检查，这时就可以做彩色B超，可以清楚地看到胎儿在腹中的情况。24—28周的产科检查，和前两次是一样的检查项目。第五次检查是28—30周，例行的产科检查和尿常规。30—32周是第二次检查，产科检查，血常规，尿常规，B超检查都是有必要的。

　　胎儿成长到32—40周时，每个月都需要做一次产检，检查的项目包括产科检查，尿常规，B超，血常规，肝肾功能，胎儿监护等。一般来说，孕妇从怀孕到宝宝出生的那一刻，需要经历8次左右的产检，产检的目的就在于要确保胎儿是健康的、是安全的。

　　孕妇在刚刚怀孕的时候需要补充大量营养，首先要补充叶酸。叶酸最好在妇科医生的正确指导下服用。其次，孕妇需要吸收大量的钙，可以每天晚上临睡觉前喝一杯纯牛奶，不但补充了钙，而且能让孕妇有一个好的睡眠质量。孕妇到了孕中期和孕晚期，身体越来越沉重，孕妇的精力也不比怀孕前的时光，所以孕妇要多休息，避免做劳累的事情。孕妇在怀孕阶段可能会乱发脾气，那家人和丈夫要多理解，尽量满足孕妇的需要。  

四、孕妇怀孕的饮食禁忌问题

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的*。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。