严重缺维生素怎么办 严重缺乏维生素的处理方法

　　在日常的生活里面，很多人都特别容易忽视了维生素不足的一些症状，严重缺少维生素的人并没有很多，但是隐性维生素缺乏的人群还是不少的，生活里面完全没有引起大家的重视，长时间下去的话，因为维生素的缺乏就会导致身体出现各种各样的疾病，下面小编给大家介绍一下严重缺乏维生素的处理方法，一起来了解一下吧!

　　如果身体缺少了维生素b6和锌元素的人，经常会感觉到身体非常的劳累，经常感冒发烧，而且抵抗能力下降也不容易痊愈，牙龈还会经常出现出血的问题，会有口臭的问题，可以经常多吃一些柚子，橙子，红枣这些碱性的水果都可以缓解这个问题。

　　如果身体缺少维生素a或者是维生素d，还有缺少钙和铁的人群，牙齿就会变得非常的不坚固，特别容易引起钙吸收障碍，就是早上或者晚上脚特别容易抽搐，这个时候大家就应该要多喝一些牛奶和豆浆来补充身体所需要的营养物质。

　　如果身体缺少维生素a或者是维生素b2，那么嘴角就会特别容易破裂和发炎，而且还会出现各种皮肤性的疾病，四肢会有灼热的感觉，对于光也有过度的敏感，应该要多补充一些动物的肝脏，牛奶还有新鲜的水果和蔬菜，还需要补充一些鸡蛋和豆浆。

　　上面给大家介绍的就是严重缺少维生素的处理方法，现在大家应该也有所了解了吧，维生素的种类是很多的，身体缺少不同的维生素种类，那么就会出现不同的反应，大家如果出现了以上的这些症状，就应该要多补充一些维生素，多从平时的饮食里面来获取维生素，如果你吃药的话只能够起到辅助的作用。