小腿肌肉萎缩按摩方法_生活中如何预防肌肉萎缩

一、腿部肌肉萎缩怎么按摩

　　1肌肉萎缩是指肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、和其他原因性肌肉萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。

　　2肌肉萎缩其实会给人身体带来毁灭性的打击，肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。

　　3按摩办法可以从小腿肉萎缩，自己可以用手捏，锤打，热敷等方法改善腿部肌肉萎缩情况。但是，按摩只能缓慢肌萎缩速度，对肌肉恢复无用的。恢复肌肉必须治疗恢复神经。最好还是去医院结合专家的意见进行治疗。

　　注意事项：得了肌肉萎缩此类疾病确实是个很沉重的打击，但是治疗的同时一定不要放弃。要保持一个乐观的心态，通过有效的治疗办法和按摩方法是可以最大程度上减缓肌肉萎缩的病情发展的。

二、有哪些方法可以预防肌肉的萎缩

　　1、保持乐观愉快的情绪：

　　较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋、抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。因此，生活中预防肌肉萎缩，最重要的就是保持乐观愉快。

　　2、严格预防感冒，胃肠炎：

　　肌萎缩患者，由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者，易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

　　3、劳逸结合：

　　肌肉萎缩的预防措施有哪些?忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼，会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。

　　4、合理调配饮食结构：

　　生活中肌肉萎缩的治疗方法是，补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞、骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，以维护患者营养及水电解质平衡。

三、ALS（肌肉萎缩症）是什么病

　　一、ALS(肌肉萎缩症)是什么病?

　　Amyotrophic Lateral Sclerosis的简称，中文译为肌萎缩侧所硬化症(肌无力肌萎缩，重症肌无力)，是一种运动神经元混乱疾病。

　　由于尚未了解原因，这些神经细胞逐渐死亡，引起神经纤维死亡，从而引发通过神经纤维获得信息的肌肉失去功能。ALS患者发病的年龄从十几到八十几岁，中年晚期(55-65岁)是ALS的高发年龄段。通常ALS首先出现与四肢部分，发生虚弱、僵硬和抽筋现象，有时ALS也首先出现于嘴与喉咙处，使人难以正常发声，影响音量和音质。

　　二、谁会得ALS(肌肉萎缩症)?

　　ALS通常发生在中老年(平均50多岁)或更晚，虽然在年轻人甚至孩子身上也有发生。一些ALS的遗传类型会引起在年轻人就出现症状。

　　男性比女性更容易发生ALS。研究表明男性和女性ALS患者的平均比例约为1.2:1。

　　遗传因素也是ALS的一部分，ALS可能会在家族中蔓延。几年来，专家们试图找到ALS发病的共同因素，比如环境毒素、职业危险、工作或居住的地方等等。虽然最近的一个发现是上面提到的这些因素中最有可能的一个，即在20世纪90年代初参加过海湾战争和发生ALS有联系。然而令人沮丧的，迄今为止，关于这些危险因素的证据还不清楚。

　　三、ALS早期肌肉萎缩症的早期症状：

　　早期症状轻微，易与其他疾病混淆。患者可能只是感到有一些无力、肉跳、容易疲劳等一些症状，渐渐进展为全身肌肉萎缩和吞咽困难。最后产生呼吸衰竭。

四、ALS早期肌肉萎缩症的治疗

　　无有效疗法，以对症为主。

　　1、呼吸困难者

　　吸氧，必要时辅助呼吸。

　　2、吞咽困难者

　　鼻饲或静脉高营养，维持营养及水电解质平衡。

　　3、神经营养药物

　　胞二磷胆碱，肌生射液，三磷酸腺苷、碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)肌注， 美络宁(三磷酸胞苷二钠肌注。

　　4、安坦或妙钠口服

　　可减轻或改善上运动神经元损害引起的肌肉痉挛，肌张力增高。

　　5、并发症防治

　　防止关节强直挛缩坚持适当体育锻练和理疗。防止肺部感染。

　　上面为大家介绍了ALS(肌肉萎缩症)的相关知识，冰桶挑战是挺有意思的，但是最重要的是要让更多的人了解ALS(肌肉萎缩症)、帮助ALS(肌肉萎缩症)患者。

　　肌肉萎缩已经成为当今社会的常见现象，因为肌肉萎缩的轻重各有不同，所以每位患者所表现出来的症状也是各不相同的。因此，我们要对肌肉萎缩的症状有什么表现有所了解，以进行及时防治。