肩颈痛会引起头痛吗 教你如何缓解肩颈疼痛

　　我是一名应届的大学毕业生，在我们家乡附近的一家公司做了仓库管理员的工作，每天的任务就是在电脑前输入进出仓库的货物清单编号，每次下班以后时间怎么都特别的酸痛，但是休息一晚上症状就会减轻，这种症状持续了三个多月，有一天在上班的时候突然感觉头痛，头晕恶心想吐，根本无法进行正常的工作，同事张姐看我特别难受，带我去医院做了检查医生说这是肩颈疼痛引起的症状，给我做了简单的按摩和开了一些缓解肩颈疼痛的药物，然后让我回家注意休息，还教给我了一些缓解肩颈疼痛的方法，下面我将这些方法与大家分享一下。

　　1肩颈痛是会引起头痛的。肩颈疼痛是由于长时间保持一个姿势使肩颈缺乏活动锻炼，导致颈肩血液循环出现问题，从而出现肩颈疼痛，颈部肌肉僵硬，酸痛麻木等症状，长时间的肩颈疼痛还会引起头晕目眩，恶心呕吐，颈椎病等疾病，所以一定要引起重视，不要长时间地保持一种姿势，应该多活动活动脖子，可以有效的缓解肩颈疼痛。

　　2肩颈疼痛的患者可以找到疼痛的地方，用手轻轻的按压，然后将头左右转动，低头用下巴碰到自己的肩膀，慢慢的放松肌肉，这样肩颈疼痛会被缓解，这个步骤需要重复多做几次，还可以在洗澡的时候用热水冲一下疼痛的地方，然后慢慢转动自己的脖子，上下扭动一下，也可以缓解疼痛。

　　3肩颈疼痛的患者，千万不要长期的保持同一姿势，比如不要长时间的看电脑，看手机，一定要注意休息，在休息时伸展一下自己的身体，多活动一下颈部的肌肉，治疗肩颈疼痛没有特效药物物理治疗只能缓解，只有加强颈部的锻炼才可以早日摆脱肩颈疼痛的困扰。

　　注意肩颈疼痛患者一定不要长时间的保持低头姿势，以免形成颈部血液循环不畅，这是导致肩颈问题的根源，肩颈疼痛患者一定要多活动，多锻炼，不论坐着或者站着都应该要维持正确的姿势，防止肌肉僵硬，患者一定要注意劳逸结合，心情一定要放松，不要太紧张。