局部肌肉萎缩会怎样 肌肉萎缩后应该怎样锻炼呢

一、局部肌肉萎缩会怎样

　　虽然肌肉萎缩的症状可以出现在全身各处，但一般肌肉萎缩的症状主要和患者缺乏运动或病变部位有关，所以一般都是局限性肌肉萎缩，全身性肌肉萎缩的症状还是比较少见的，一旦出现就是极为严重了。

　　以局部的肌肉或肌群为主的萎缩，多因为各种单神经炎或损伤所致，通常伴有该神经支配相应的感觉区障碍，病变部位可根据其解剖定位，常见的病因有单神经炎，腕管综合征，臂丛神经损伤，神经纤维瘤等。

　　1、脊髓灰质软化可表现为远端进行性的肌肉萎蓿，肌肉萎缩的症状或局限于手部，不侵犯前臂及上臂，萎缩进行到一定程度时就停止。它伴有感觉障碍，好发于老年，常由梅毒血管病变引起。

　　2、青年一侧性上肢肌肉萎缩症发病于十四到二十四岁，男性常见，起病隐袭，肌肉萎缩的症状表现为前臂中点以下变细，大、小鱼际和骨问肌萎缩明显，常为单侧，萎缩界限鲜明，无感觉障碍，但植物神经障碍比较明显。这个病进行至1-3年内自行停止。

　　3、反射性肌萎缩是指由于局部病变如关节病变使肌肉产生的一种废用性萎缩。见于创伤性、感染性、风湿性关节炎。类风湿性关节炎可致全身性肌萎缩的症状。

　　从局限性肌肉萎缩的症状上，可以分析出病因等情况，对于患者防止病情恶化和配合治疗都是很有帮助的。特别要注意的是一些常见简单的肌肉萎缩的症状，比如突然感到手腕僵化不能转动、手指不灵等就是白领中常见的情况。

二、肌肉萎缩后应该怎样锻炼呢

　　1．有针对性地选择运动方式。 锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。如果仅是增加运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，增加肌肉运动时氧和营养物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。需要指出的是，日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。又如有的患者采用手指滚动核桃和健身球的方法锻炼萎缩的上肢，岂不知这样做只能增强手指动作的协调及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增强和肌肉增粗。肌肉萎缩的锻炼要有针对性，哪些肌肉发生了萎缩，就锻炼哪些肌肉。不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动，例如不要以耸肩、外展代替前臂旋转等。

　　2．掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

　　3．掌握好运动量。锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢？这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。比如，用最大的力能举起6公斤的沙袋，并逐渐增加沙袋的重量。假如原来的肌力太弱，以致不能把患肢本身举起，那么锻炼时，除了患肢本身用力外，还需外力给以帮助。如一上肢患病，可采用双手相握上举的方法，用健肢带动患肢运动。伤病的肢体在运动时，可能会出现疼痛，疼痛会反射性地使肌肉放松，使锻炼不能奏效。

三、肌肉萎缩该吃些什么好呢

　　这些年，肌肉萎缩的发病率变得越来越高，这使人们很惧怕此病会出现。肌肉萎缩吃什么好，很多人对肌肉萎缩不来了解，肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，导致肌肉萎缩的原因很多，那么肌肉萎缩应该吃什么补充营养呢？下面我们来看下：

　　1.凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖等方法。

　　2.肌肉萎缩病人不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

　　3.肌肉萎缩病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使肌肉萎缩患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

四、老人肌肉萎缩的症状表现有哪些呢

　　肌源性肌肉萎缩不按神经分布，无规律的分布。最常见的是近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，但是远端型只占少数，患者可能会感觉肌力减退、肌无力，但是无明显的肌纤维震颤并且也无感觉上的障碍。肌权磷酸激酶，血清肌酸磷酸激酶、谷草转氨酶、醛缩酶等会上升。但是以肌权磷酸激酶上升最为明显。

　　肌萎缩呈节段性分布是神经源性肌肉萎缩的主要症状，肢体远端是最为常见的，对称与不对称发布没有统一的标准。可以对称也可不对称，患者会出现肌束颤动的现象，但是并无任何的疼痛感。

　　对于老人患肌肉萎缩的症状表现，还包括反射亢进或病理反射。各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血和无菌性坏死最终可能导致缺血性肌萎缩。

　　舌肌萎缩与吞咽困难、构音困难伴存这也是肌肉萎缩的症状。缓慢起病的双侧舌肌萎缩，伴有肌束颤动、突然发生的舌肌萎缩，不伴有肌束颤动，表现为额或面颊局部的斑块性萎缩，皮肤色素较深，掐之皮下组织紧张，神经系统检查无异常。