熬夜猝死的前兆是什么 如何预防猝死

一、猝死的前期征兆

　　征兆1、疼痛

　　相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
　　征兆2、潜在病因
　　除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动。
　　那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
　　征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
　　如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
　　征兆4、重度的血压升高
　　对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
　　征兆5、胸痛
　　大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。
　　典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
　　心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

二、猝死患者如何自救

　　立即拨打120急救电话：身边有发现猝死的人千万不要过于慌张，更不要悲伤过度，一定要镇静，应尽快拨打120急救电话求救。

　　打电话时务必简要说明病人年龄、性别、发病时间、症状、发病时所在具体位置，不要因慌乱而叙述不清所处位置而延误专业人员进一步救治。
　　保持正确体位：不要摇晃病人，要尽快将其放置在地上，使病人头、颈、躯干平卧无扭曲、双手放身体两侧。
　　若病人摔倒时面部朝下，应小心转动病人，并使病人全身各部成一整体，转动时尤其要注意保护头颈部。
　　可以用一手托住颈部，另一手扶住肩部，使病人平稳地转至仰卧位，以防止可能出现的颈部损伤。
　　早期心肺复苏：解开病人衣领，尽快开始徒手心肺复苏，立即进行胸外心脏按压用仰头举颌法开放气道。
　　进行口对口人工呼吸，吹2次按压30次，同时等待专业人员到来，进一步心肺复苏及生命支持。
　　到院后立即给患者进行胸外心脏按压，简易呼吸器辅助呼吸，较好气管插管呼吸机辅助呼吸，迅速建立两条静脉通道，心电监护，及时除颤复律，药物治疗等。

三、猝死的检查诊断

　　一、病史

　　病史对于摔死诊断很重要。从发作开始到死亡仅数秒内者，多属心脏性猝死。40岁以上发生在公共场所的较死，不论平素有无心脏病史，均应首先考虑冠心病的可能。
　　对于既往有心脏疾患的患者，若近期出现心绞痛、晕厥或严重的心律失常，应警惕摔死的发生。女性摔死者较少见，以肺动脉高压引起者居多。
　　发生于手术或侵入性检查过程中的摔死，以迷走神经张力过高引起的心搏骤停多见。药物过敏引起心搏骤停多发生在注射青、链霉素等药物后15min之内。
　　药物中毒摔死多发生于使用抗心律失常药或抗寄生虫药的静脉注射过程中，或于服药后数小时之内。
　　二、体格检查
　　拧死发生后血液循环立即停止，查体可发现。已音消失、意识丧失、瞳孔散大、大动脉搏动消失、血压测不出、呼吸停止或断续等一系列症状和体征。
　　三、实验室检查
　　摔死患者的血酸度增高，另外，由电解质紊乱引起的摔死经血生化检查可发现相应的病因如低血钾、高血钾、低血钙等。
　　四、器械检查
　　猝死的器械检查主要依靠心电图，不仅可对病因进行诊断，还能够对心肺复苏提供重要依据。摔死的心电图表现有以下三种类型：
　　①心室颤动：最为多见，特别是在心搏骤停的最初4-6min内，多见于冠心病与其他器质性心脏病、低血钾、麻醉意外、奎尼丁晕厥、电击、心脏手术、溺水等情况下。
　　②心室停搏：心电图呈直线，多发生于病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞及高血钾基础上。持续者常是临终表现，短暂者可发生于应用普蔡洛尔或维拉帕米之后。
　　③电一机械分离：呈现缓慢而不规则的心室自主节律或电蠕动波，多见于器质性心脏病泵衰竭的临终期，或心肌梗死心脏破裂后，复苏常无效。

四、如何预防猝死发生

　　1、注意心血管疾病的“魔鬼时间”。从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间”。

　　因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失了一夜，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生几率。
　　因此建议年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。
　　2、室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说，炎炎夏日绝对不能贪凉，室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，避免血管收缩。
　　3、选择清淡饮食。一方面可保持合理体重，因为体重也是心血管事件的重要相关因素;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅。
　　因为对于有心血管疾病的人来说，便秘也是猝死的一个重要诱因。
　　4、戒烟限酒。大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。
　　5、保持良好的心态，减轻心理压力。持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，尤其是对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。
　　因此应该尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等活动进行自我调节和放松。
　　6、清楚掌握家庭周边的医疗机构分布情况，以便及时获得急救支援。