肤色暗沉怎么调理 肤色暗沉原因有哪些

一、肤色暗沉是什么原因引起的

　　1、睡眠不足

　　晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!

　　2、压力

　　我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

　　3、吸烟

　　吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　　4、洁面不彻底

　　当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

二、肤色暗沉如何调理

　　1、喝水最养颜

　　研究发现，现代人普遍存在*摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有*，而白水却喝得少了。*摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

　　注意：*摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少*的摄入量。

　　2、喝黄酒改善肤色

　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

　　注意：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

　　3、每天喝一杯山楂茶

　　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

三、肤色暗黄怎么护肤

　　首先，毛孔粗大的话不要经常频繁地洗脸，这样会造成水油分泌不平衡，如是油性皮肤，控油并非将油脂全部清洗掉就可以，补水才是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果。

　　其次，不要单纯依赖某一种产品，虽然说美容产品使用种类多了，对皮肤

　　的适应能里要求比较高，但是经常使用酒精含量比较高的美容产品只能暂时性地紧闭毛孔，这样反而形成了对这种产品的依赖，而经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤造成刺激，因此要小心使用才行。

　　再次，要注意保养皮肤，保持皮肤清爽，选择化妆品的时候，复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象，所以对于你最好选择一款适合你的美容产品，洁面乳的话我推荐你就用Skin food 卡布奇诺洗面乳吧,这款洗面奶中含有咖啡酸，咖啡酸可以帮助肌肤变得细致,当然对收缩毛孔也有一定功效，也能提高肌肤的弹力，同时可温和的去除老旧角质及彻底洗净的效果。

　　日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要；睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

四、肤色暗沉如何穿衣搭配

　　1、春天型人一般拥有象牙白的皮肤，脸颊常泛起淡粉的红润，清新亮丽。白里透红的天生好肤色在服饰颜色上基本上不怎么挑剔，微微饱满的暖色调更能锦上添花。气质女神宋慧乔便是春天型人的完美代表。

　　2、  夏天型人常常拥有健康的古铜色皮肤。虽然在欧美国家，晒太阳浴是备受推崇的度假方式，黝黑发亮的肤色是欧美女生最为骄傲的夏日战利品，但是古铜肤色却着实困扰着许多爱美的亚洲女生。

　　3、秋天型人肤色一般介于象牙白和麦穗黄之间，脸上少有红晕，优雅华贵却略显成熟。绝大多数的亚洲女生属于秋天型人，如何掩饰无精打采的蜡黄面容并凸显肤色健康的红润光泽便成为了值得攻克的头号难题。

　　4、冬天型人常常拥有白皙的皮肤，面部少有红晕，冷峻美艳。俗话说得好，“一白遮百丑”，冬天型的女生的确可以驾驭绝大多数的色彩，可是过于白皙的皮肤有时可能会稍显病态。虽然化妆可以在很大程度上改善气色，但是选对服装色彩更是为整体形象增色的重要一环。希望能帮得到你们哟。