产前阵痛的缓解方法 孕妇肚子疼的原因

一、产前阵痛有什么缓解方法

　　1.改变姿势

　　出现阵痛时，孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。

　　(1)上身稍挺起靠卧

　　利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上。

　　(2)跨坐在椅子上

　　产妇双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾。

　　(3)压在墙壁上

　　产妇身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势。

　　(4)趴在椅子上

　　准妈妈膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

　　(5)丈夫来帮忙

　　在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。

　　2.热水泡脚

　　产妇身体因为血液循环缓慢而使得体温降低，加剧疼痛感。这时可用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液循环减轻疼痛。

　　3.补充能量

　　产妇会因为疼痛消耗大量体能，接下来还有分娩的“重任”。因此可以利用阵痛的间歇补充能量，吃些容易消化的食物或者补充能量的饮料。

二、孕妇肚疼怎么回事

　　1、生理性肚子疼

　　孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

　　2、病理性肚子疼

　　在准妈妈们怀孕前几个月中，如果出现小肚子疼或是规则的肚子疼、腰酸、盆腔疼，那么问题可能就比较严重复杂。

　　如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

　　如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现肚子疼可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

三、如何应对产前阵痛

　　1、将注意力集中在呼吸上

　　减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令，在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。

　　2、给予抓握的实体

　　抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。

　　3、减少刺激及干扰

　　分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。

四、预产期未出现产前阵痛怎么办

　　1、检查是否是宫外孕

　　如果在怀孕早期出现了肚子疼的症状，在还没有确认胎儿位置的时候有出血现象，如果怀孕时间超过了七周，仍不能通过B超看到子宫内的胚囊，就可能是宫外孕，这时候需要进一步检查确认，以免宫外孕造成大出血而危及生命。

　　2、是否是妊娠并发症

　　如果你在痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

　　3、及时预防处理流产

　　在怀孕初期肚子疼且伴有不正常的阴道出血，还有腹部疼痛等症状，可能是流产的征兆。导致怀孕早期流产可能是胚胎本身有染色体或基因异常。也可能是孕妈妈患有糖尿病等自身免疫方面的疾病或是服用了某些药物、抽烟、喝酒等。

　　最后，小编在这里提醒大家，孕妇在怀孕初期出现肚子疼痛现象，应准确判断肚子疼痛的真正原因，有必要时应立即到医院就诊。